Nekateri ljudje rutinsko delajo 55 do 60 ur na teden – ali celo več. Čeprav se to za večino od nas verjetno sliši neprijetno in stresno, ali res obstajajo znanstveni dokazi, ki dokazujejo, da so tako dolge ure nezdrave? Glede na študijo v Annals of Internal Medicine imajo tisti, ki rutinsko delajo vsaj 11 ur na dan, 67 odstotkov večje tveganje za srčni napad ali srčno bolezen kot ljudje, ki delajo manj ur. To povečanje umrljivosti pogosto pripisujejo daljši delovni čas, ki prispeva k bolj sedečemu življenjskemu slogu, pa tudi slabe prehranjevalne navade in povečan stres. Vendar pa zadovoljstvo pri delu igra vlogo pri določanju, ali je dolgotrajno delo nezdravo. Tisti, ki imajo radi svoje delo, so ponavadi bolj zdravi od tistih, ki ga ne, in običajno se lahko bolje spopadejo z daljšim delom.
Nekateri učinki stresa:
Ljudje, ki trpijo za kroničnim stresom, so verjetno razdražljivi, tesnobni in depresivni, pa tudi zaradi glavobolov ali nespečnosti. Kronični stres lahko povzroči tudi prenajedanje ali premalo prehranjevanja, zlorabo alkohola ali drog in socialni umik.
Stresni hormoni, hitro dihanje in pospešen srčni utrip lahko motijo tudi prebavni sistem. Stres lahko povzroči zgago in refluks kisline.
Kronični stres lahko vpliva tudi na ženski menstrualni ciklus, medtem ko lahko pri moških stres povzroči padec ravni testosterona, skupaj z zmanjšano proizvodnjo sperme in erektilno disfunkcijo.