Ozaveščanje o nahrbtnikih se nanaša na naraščajočo skrb predvsem delovnih terapevtov glede teže otroških ali celo odraslih študentskih nahrbtnikov. Preveč ali neustrezno nošenje stvari lahko povzroči obremenitev hrbta, vratu, rok in celo poškodbe telesa, če stvari vedno nosite nepravilno. Zaradi vse večje zaskrbljenosti, da bi otroci lahko utrpeli poškodbe, so organizacije, kot je Ameriško združenje delovne terapije (AOTA), ustvarile dneve, kot je Dan zavedanja o nahrbtnikih, ki se običajno praznuje septembra, ko se mnogi otroci vrnejo v šolo, in so izdale smernice za varno nošenje nahrbtnikov. .
Verjetno je ena od ključnih smernic v gradivu za ozaveščanje o nahrbtnikih količina teže, ki jo otrok nosi na hrbtu. AOTA priporoča, da ta teža ne sme presegati 15 % teže otroka. Če v šolo nosite več knjig sem ter tja, je to mejo dokaj enostavno takoj preseči. Iz tega razloga nekatere šole zdaj dajejo otrokom nabor knjig »ostanite doma« in imajo knjige v učilnici, ki jih učenci uporabljajo med poukom. Če je treba s seboj nositi veliko število knjig, ki presegajo omejitve teže, so boljša alternativa nahrbtniki z valjarji.
Druge smernice, pomembne za ozaveščanje o nahrbtnikih, vključujejo varne načine nošenja. Na primer, nahrbtnik mora biti varno pripet spredaj in ga vedno nosite na obeh ramenih. Težki nahrbtnik, ki ga nosite čez eno ramo, lahko povzroči poškodbe ali vsaj prehodne bolečine in napetost v mišicah. AOTA v svojih publikacijah o ozaveščanju o nahrbtnikih priporoča tudi, da se težji predmeti pakirajo najbližje otrokovemu hrbtu, lažji predmeti spredaj ali dlje, in da bodo dobro oblazinjeni trakovi spodbujali večje udobje.
Žal vse šole ne zagotavljajo smernic za varen nahrbtnik. Nekatere šole lahko prepovejo, da se nahrbtniki na vseh hodnikih razen v garderobah na začetku dneva odlagajo v omaro in na koncu vzamejo ven. To lahko poslabša težave s hrbtom ali vratom, če mora učenec z roko nositi nerodno oblikovane registratorje in knjige v dva ali več razredov, še posebej, če presegajo omejitve teže.
Druge šole si ne morejo privoščiti izvajanja smernic za ozaveščanje o nahrbtnikih. Nekatere šole si na primer ne morejo privoščiti, da bi študentom zagotovile več kot en izvod iste knjige, kar pomeni, da bodo morale vsak dan nositi vse knjige (še posebej, če so srednješolci ali srednješolci) naprej in nazaj v šolo. Če je za razredno delo potrebnih več veziv, se težava s težo še poslabša.
Če vaši otroci obiskujejo šolo, ki ne priznava ozaveščanja o nahrbtniku in se vaš otrok pritožuje zaradi bolečin v hrbtu ali vratu ali redno nosi doma material, ki znatno presega zahteve glede teže, se boste morda želeli o tem posvetovati z otrokovim učiteljem, ravnateljem. , starševska organizacija ali šolski odbor. Ker je manj verjetno, da bodo otroci, ki trpijo zaradi bolečin, pozorni učenci, AOTA in številni podporni starši trdijo, da je treba zavedanju o nahrbtniku slediti z ukrepi, ki pomagajo odpraviti morebitne poškodbe otrok.