Močni zobje so ključnega pomena za splošno zdravje osebe. Šibki zobje lahko povzročijo, da ima oseba karies, razpokanje zob, izgubo zob, okužbo in druge zdravstvene težave. Okrepitev zob se lahko sčasoma izvede z osnovnimi dnevnimi spremembami življenjskega sloga. Nekateri najboljši nasveti za krepitev zob so redni obiski zobozdravnika, izogibanje kisli hrani in čiščenje zob večkrat na dan.
Obisk zobozdravnika dvakrat letno je ključnega pomena za krepitev zob. Nekateri odrasli morda mislijo, da jim ni treba obiskati zobozdravnika, če se ne počutijo, kot da imajo votline. Tudi če oseba nima nobenih votlin, lahko zobozdravnik opravi profesionalno čiščenje in nanese zdravljenje s fluorom. Fluorid pomaga krepiti človekovo zobno sklenino, ki deluje kot zaščitna plast za preostali zob. Če je zobna sklenina poškodovana, je oseba v prihodnosti bolj ranljiva za karies.
Ljudje, ki pogosto pijejo kisle pijače in jedo kislo hrano, so lahko izpostavljeni hudim poškodbam sklenine. Živila z visoko kislostjo vključujejo kavo, pomarančni sok in paradižnikovo omako. Uporaba slamice za pitje kislih pijač lahko pomaga pri krepitvi zob. Prav tako je lahko koristno čiščenje čim prej po zaužitju hrane, ki vsebuje veliko kislin. Zaradi šibkih zob s poškodovano sklenino je lahko človeku neprijetno uživanje ledeno mrzle in izjemno vroče hrane.
Okrepitev zob je lahko lažja, če si človek zobe umije večkrat na dan. Če se človek umiva samo zjutraj ali zvečer, ima bakterije iz hrane ves dan, da prehranjujejo zobno sklenino. Oseba lahko kupi majhno prenosno zobno ščetko, da si lahko umiva zobe v šoli ali službi. Nitkanje je enostavno izvajati tudi na poti in lahko pomaga osebi odstraniti hrano med zobmi in majhnimi razpokami.
Oseba lahko zaščiti svoje zobe z dobrim vedenjem, ko gre za to, kar gre v njegova usta. Če so človeku zobje že na šibkejši strani, lahko dodatno škodo povzročijo stvari, kot je grizenje peresa ali odpiranje steklenic z usti. Ljudje bi morali biti tudi previdni pri uživanju stvari, kot so taffy, oreščki in trda karamela. Ko človek ni previden pri tem, v kaj ugrizne, se lahko naredi škoda, zaradi katere bodo zobje šibkejši.