Ja, dremež lahko pomaga pri spominu. Spanje daje možganom priložnost za obdelavo novih informacij in lahko pomaga stabilizirati spomine. Sanje med spanjem so morda celo boljše – študije so pokazale, da lahko REM spanje po aktivnosti, še posebej, če je ta aktivnost del sanj, izboljša kognitivne procese in ohranjanje spomina.
Čas zaspanosti:
Študenti, ki se pridno učijo pred spanjem ali zadremajo po popoldanskem študiju, bodo bolj verjetno ohranili preučene informacije.
Univerza v Kaliforniji v San Diegu je izvedla študijo in ugotovila, da ljudje, ki spijo šest ali sedem ur na noč, običajno živijo najdlje.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko pomanjkanje spanja poveča tveganje za srčno-žilne bolezni in celo smrt.
Spanje lahko pomaga tudi pri procesu zdravljenja. Ena študija je pokazala, da pomanjkanje spanja preprečuje podganam, da bi se tako hitro ozdravile od opeklin.