Flis je mehak material, običajno narejen iz sintetičnih vlaken. Zaradi svoje toplote, lahkosti in zračnosti je flis lahko odlična izbira tkanine za aktivna oblačila, zlasti za oblačila, namenjena vadbi na prostem v hladnem in suhem vremenu. Priljubljene vrste aktivnih oblačil iz flisa so hlače, jakne, puloverji, telovniki, klobuki in rokavice.
Eden najosnovnejših kosov aktivnih oblačil iz flisa so tekaške hlače. Ta tip hlač običajno drži elastičen pas. Njegove noge so običajno ohlapne, kar uporabniku omogoča neovirano gibanje med tekom, pohodništvom ali drugimi fitnes aktivnostmi. Nekatere tekaške hlače iz flisa imajo tudi elastične trakove na gležnju, ki preprečujejo, da bi se hlačne hlače vlekle po tleh in se zmočile ali raztrgale. Pogosto imajo stranske žepe, ki uporabniku ponujajo prostor za shranjevanje majhnih predmetov, kot so ključi, med vadbo.
Številne majice in jakne iz flisa so zasnovane za plastenje, kar uporabniku omogoča, da med vadbo uravnava svojo telesno temperaturo. Puloverji iz flisa, na primer, imajo pogosto kapuce, ki jih je mogoče med vadbo dvigniti ali spustiti. Telovniki in jakne iz flisa imajo pogosto zapiranje na zadrgo po celotni dolžini, ki poteka po sprednjem delu oblačila. Ta zadrga omogoča uporabniku, da prilagodi svoje oblačilo z minimalnimi motnjami pri vadbi, tako da delno ali v celoti odpre kos, da hladen zrak doseže njegov zgornji del telesa. Če ima oblačilo dolge rokave, ga lahko popolnoma odstrani, ko se ogreje, in si ga zaveže okoli pasu, dokler se ne ohladi.
Na voljo so tudi klobuki in rokavice iz flisa. Ti kosi so lahko zelo uporabni za telovadce na prostem v hladnejših mesecih. Zagotavljajo odličen vir toplote, vendar so ponavadi veliko manj obsežne kot najlonske rokavice ali volneni klobuki. Tako jih lahko običajno slečemo in pospravimo v žepe, če se uporabniku začne počutiti preveč toplo.
V večini primerov so aktivna oblačila iz flisa zelo zračna in tako omogočajo, da znoj na koži dokaj enostavno izhlapi. Na splošno je tudi enostavna za vselitev, kar uporabniku zagotavlja udobje in prilagodljivost med vadbo. Vendar je treba opozoriti, da aktivna oblačila iz flisa na splošno niso odporna na vremenske vplive in jih zato ne smete nositi v močnem dežju ali snegu. Poleg tega je ponavadi precej topel, zato se ga je treba izogibati pri zelo visokih temperaturah, da zmanjšate tveganje vročinskega udara.