Pri izbiri najboljšega tekočega vitamina B12 je treba upoštevati dejavnike, kot so količina vitaminov v mešanici, od kod so vitamini in okus. Tekoči vitamini se lahko lažje absorbirajo v telo kot vitamini v tabletah, vendar so sestavine v njih zelo pomembne za olajšanje tega procesa. Nekatere tekoče formule vitamina B12 so sintetične, kar pomeni, da so ustvarjene v laboratoriju, druge pa izvirajo iz naravnih virov, kot so polnovredna živila. Pomembna je tudi kombinacija vitaminov v formuli, saj imate določene prehranske potrebe, ki jih želite zadovoljiti z jemanjem tekočih vitaminov.
Ko izbirate tekoče dodatke vitamina B12, je koristno prebrati seznam sestavin. Če je za imenom vitamina navedena kemikalija, to pomeni, da je sintetičen in je bil ustvarjen v laboratoriju. Poiščite formulo, ki na seznamu sestavin preprosto navaja vrsto vitamina B12, da poiščete dodatek, ki prihaja iz polnovrednih živil, kot so alge. Bodite previdni pri vseh dodatkih dodatkom, ki jih ne želite vnesti v svoje telo, kot so sladkorji ali natrij. Ti izdelki lahko pripomorejo k boljšemu okusu dodatka, vendar morate izbrati glede na vaše osebne prehranske potrebe, ki morda ne vključujejo dodajanja določenih izdelkov vaši prehrani.
Tekoči vitamin B12 je pogosto v kombinaciji z drugimi vitamini, kot so dodatni vitamini B ali multivitaminska formula. To zagotavlja dodatne vitamine, ki bi jih morda želeli dodati svoji prehrani, zato izberite kombinacijo tekočega vitamina B12, če želite svoji prehrani dodati več vitaminov in mineralov. Obstajajo določene kombinacije, ki so priporočljive, če ste vegetarijanec ali vegan, saj je včasih težje dobiti vse vitamine, ki jih potrebujete. Pogovor z zdravnikom ali nutricionistom vam lahko pomaga sprejeti dobro odločitev, če ste v tej situaciji.
Nekateri tekoči dodatki vitamina B12 nimajo dobrega okusa, ko jih daste v usta, zato želite izbrati tistega, ki bo pritegnil vaše čute, ne da bi telesu dodali nezdrave sestavine. To lahko ugotovite tako, da preizkusite različne blagovne znamke vitamina, da ugotovite, katera vam je najbolj všeč. Tekoče vitamine lahko zaužijete tudi v že pripravljenih vitaminskih napitkih ali z mešanjem vašega najljubšega dodatka s sokom, ki lahko izboljša okus tekočega vitaminskega kompleksa.