Kaj je vitamin B15?

Vitamin B15 je hranilo, ki sta ga izolirala zdravnika Ernest Krebs starejši in Ernest Krebs mlajši iz jedrc marelic. Pravi imeni za to hranilo sta dimetilglicin in pangaminska kislina. Še vedno se običajno imenuje vitamin B15, vendar je to tehnično prejšnje ime za snov, ki ni več razvrščena kot vitamin, ker ne ustreza strogi definiciji besede. Zato ni del družine vitaminov B kompleksa.

Je vodotopno hranilo, za katerega nekateri raziskovalci in izvajalci zdravstvenih storitev ne menijo, da je ključnega pomena, vendar je dokazano, da pomaga pri vitalnih funkcijah, ki so vključene v ohranjanje dobrega zdravja. Vitamin B15 pomaga telesu zniževati raven holesterola v krvi, sintetizirati beljakovine in spodbuja normalno rast tkiv. S povečanjem porabe tega hranila so opazili povečano rast las. Na delovanje možganov vplivajo tudi ravni tega vitamina v telesu. Študije in opažanja kažejo, da je učinek, ki ga ima na delovanje možganov, zelo koristen.

Alzheimerjeva bolezen je le ena od zdravstvenih težav, ki bi lahko s povečanim vnosom vitamina B15 ovirala njeno napredovanje. Druge duševne motnje, ki bi jih nekoč lahko zdravili s tem hranilom, so senilnost, izguba spomina in demenca. Nekateri medicinski raziskovalci in zagovorniki alternativne medicine celo trdijo, da bi moral biti avtizem na seznamu. Zanimivo je izvedeti, da je človekovo hrepenenje po alkoholnih pijačah mogoče zmanjšati, če jedo hrano, ki vsebuje več kot povprečne količine vitamina. To bi se lahko izkazalo za zelo koristno pri naravni pomoči dojenčkom, ki so se rodili odvisni od alkohola.

Med drugimi zdravstvenimi koristmi vitamina B15 je njegova sposobnost, da pomaga nasičiti kri s kisikom in izboljša cirkulacijo, kar pa preprečuje in lajša številna druga zdravstvena stanja, ki nastanejo zaradi slabe cirkulacije. Hranilo je povezano s povečano zaščito pred onesnaževanjem mestnega zraka zaradi svojih antioksidativnih lastnosti in sposobnosti, da pomaga podaljšati življenjsko dobo celic. Zdi se, da je povečan odziv imunskega sistema telesa še ena korist za zdravje uživanja hrane z visoko vsebnostjo te snovi.

Najvarnejši in najučinkovitejši način za pridobivanje vitamina B15 ali katerega koli drugega hranila je s prehrano. Živila, ki ponujajo velike količine vitamina, vključujejo rjavi riž; surova marelična semena, ki jih lahko pridobimo iz olesenele koščice surovega sadja; sezamovo seme; in bučna semena. Polna zrna so tudi dober vir, vendar bi morala biti dediščina zrna, kot sta pira in kamut, ker hibridizirana ali gensko spremenjena zrna ponujajo veliko manjše količine hranil kot zrna iz antike.