Tekoči post je izraz, ki se uporablja za časovno obdobje, v katerem oseba omejuje vnos trdne hrane, vendar uživa tekočino. Je le ena od mnogih oblik posta, ki se običajno izvaja za pomoč telesu pri zdravljenju in mu pomaga pri boju proti boleznim, parazitom, toksinom in izrastkom. Verski post se lahko izvaja tudi tako, da se v določenem časovnem obdobju omeji prehranjevanje na zdrave pijače. Na splošno so izbrane tekočine prečiščena ali izvirska voda, sadni ali zelenjavni sok in zeliščni čaj. Nekatere diete predpisujejo tudi določene tekoče mešanice, ki jih je treba zaužiti, medtem ko se trdni hrani določen čas izogibamo.
Med pijače, ki se jim je treba popolnoma izogibati, zlasti ob tekočem postu, so brezalkoholne pijače in mleko ter pijače, sladkane z belim sladkorjem ali umetnimi sladili zaradi škodljivih učinkov na telo. Vse tekočine, ki jih zaužijemo med postom, morajo biti sveže; to pomeni, da izbrane vode, soka ali čaja ne smemo zamrzniti, konzervirati ali ustekleničiti. Med tekočim postom se pogosto uporablja sokovnik za pripravo svežega sadnega ali zelenjavnega soka, ki je popolnoma brez dodatkov. Obstaja nekaj smernic, ki bi jih morali med tekočim postom upoštevati tisti, ki nimajo posebnih zdravstvenih težav. Med temi smernicami je, da se praviloma izogibamo mešanju sadnih in zelenjavnih sokov in da med postom vključimo veliko sveže vode.
Obstaja nekaj previdnostnih ukrepov, ki jih je treba sprejeti pred tekočim postom, da ne bi škodovali svojemu zdravju. Na splošno se lahko oseba, ki ohranja zdravo telesno težo za svojo višino, varno posti 24 ur brez posvetovanja z zdravnikom. Tekoči post, daljši od 24 ur, običajno ni priporočljiv za ljudi s prenizko telesno težo ali sladkorno boleznijo ali ki trpijo za boleznijo ali zdravstvenim stanjem, ki bi se lahko poslabšalo z vzdržanjem uživanja trdne hrane.
Druge tekočine, ki jih pri načrtovanju tekočega posta pogosto spregledamo, vključujejo zelene pijače, ki so očiščevalne in zelo hranljive. Številna zelišča lahko uporabimo pri pripravi zelenih napitkov za hitro s sokovnikom ali mešalnikom. Na primer, korenje in zelena solata se lahko soka skupaj. Mešanje zelene paprike ali listnate zelene zelenjave z drugo zelenjavo je način priprave razredčenega zelenega napitka, ki je priporočljiv za tiste, ki zelene pijače niso vajeni. Tudi domače zelenjavne juhe so zelo hranljive in koristne med tekočim postom.