Izbira pravega tekočega vitamina C je pogosto odvisna od tega, kdo bo jemal dodatek in zakaj. Če bo dopolnilo jemlje kdo, mlajši od 12 let, se običajno priporočajo otroške formule vitamina C. Otroci na splošno potrebujejo manj dodatka, zato imajo formule, izdelane posebej za njih, običajno nižji odmerek. Tisti, ki jemljejo vitamin C za pomoč pri boju proti določeni bolezni, za katero trpijo, bodo morda želeli jemati večje odmerke kot tisti, ki preprosto jemljejo dodatek za svoje zdravje.
Obstaja veliko odmerkov in jakosti tekočih dodatkov vitamina C, pa tudi nekaterih dodatkov, ki so kombinacije dveh ali več vitaminov in mineralov. Že desetletja velja, da je nemogoče pretiravati z vitaminom C, vendar sodobne študije in odkritja dokazujejo, da je to napačno. To pomeni, da se bodo morda morali izogibati dodatkom z izjemno visokimi odmerki vitamina C tudi tisti, ki jih jemljejo zaradi bolezni. Pomembno je tudi razumeti, da je jemanje več od dnevnega priporočenega odmerka 60 do 75 mg pogosto nesmiselno, saj se vsak presežek, kar telo potrebuje, izplakne z urinom.
Tisti, ki jemljejo tekoči vitamin C zaradi bolezni, bodo morda lahko jemali večje odmerke, saj bo telo v tem času morda potrebovalo več hranil. Pomembno pa je, da oseba ne zaužije več kot 1,000 mg na dan. Pri teh ravneh imate veliko večje tveganje, da boste utrpeli prevelik odmerek vitamina C.
Če ste se odločili za kombinirano prehransko dopolnilo, je pomembno upoštevati druge vključene vitamine ali minerale in njihov odmerek. Raziskati je treba katero koli drugo sestavino dodatka, da bi vedeli, kakšna je priporočena dnevna količina. Številna od teh hranil imajo lahko hude posledice, če jih zaužijemo v presežku, zato je dobro poznati predlagane omejitve.
Nekateri imajo raje tekoči vitamin C, ker ga telo lahko hitreje in lažje absorbira kot praški ali tablete. Na ta način dobite največ od dodatka in ne plačate za zapravljen izdelek. Te koristi pa so lahko tudi nevarne, če se ne zavedate možnih stranskih učinkov. Za vsakodnevno uporabo je najbolje, da ne presežete 70 do 100 mg na dan, tisti, ki so bolni, pa nikoli ne smejo preseči 1,000 mg na dan.
Poleg teh premislekov mnogi izberejo tekoče dodatke po okusu. Tekoči vitamin C lahko mešamo s hrano ali pijačo ali pa ga vzamemo neposredno. Ne glede na to, kako ga jemljete, ga boste najverjetneje okusili veliko bolj kot v obliki tablet, zato imajo mnogi raje prijeten okus. Večina dodatkov je z okusom citrusov, kot je pomaranča, obstaja pa veliko drugih, kot so mešanice limete, češnje in celo jagodičja.