Trening na suhem je oblika atletskega treninga, ki ga izvajajo nekateri plavalci in drsalci. Ti posamezniki vadijo na suhem ali izven drsalk, da lahko učinkoviteje delujejo v vodi ali na ledu. O koristih usposabljanja na suhem se razpravlja. Nekateri športniki trdijo, da izboljša njihovo zmogljivost, drugi pa morda ne opazijo bistvene razlike. Ko delate na treningu na suhem, je dobro poiskati nasvet trenerja, saj vaje, ki jih uporabljajo športniki na kopnem, niso nujno uporabne za tiste, ki so primerne za športnike, ki razvijajo svoje telo za led ali vodo.
Med plavalce lahko uvrščamo tekmovalne plavalce na vseh področjih plavanja ter potapljače in sinhroplavalce. Hokejisti, rolerji, umetnostni drsalci in drugi ljudje, ki uporabljajo drsalke, lahko včasih koristijo tudi treningu na suhem. Za vsakega športnika je cilj povečati moč, vzdržljivost, fleksibilnost, koordinacijo in hitrost.
Eden od razlogov za vadbo treninga na suhem je, da športniki izven sezone ne morejo vedno dostopati do objektov. Plavalci, ki se zanašajo na zunanji bazen, na primer, pozimi morda ne bodo mogli veliko plavati. Drug razlog je spreminjanje atletske rutine, nekaj, kar se na splošno šteje za koristno zaradi zdravstvenih razlogov, pa tudi zaradi atletske uspešnosti. Raznolika rutina ohranja telo napeto in fit ter spodbuja športnike k razvoju novih veščin.
Trening na suhem lahko vključuje različne vaje, od joge do teka. Vadba z utežmi za razvoj mišične moči je pogosta, medtem ko joga, pilates in z njimi povezane dejavnosti lahko razvijejo prožnost, moč jedra in koordinacijo. Stvari, kot sta tek in kolesarjenje, se lahko uporabljajo za krepitev vzdržljivosti in za pomoč športnikom pri razvoju eksplozivne moči. Vse te kondicije so zasnovane tako, da športniku pomagajo pri boljšem delovanju na ledu ali v vodi, hkrati pa ohranjajo športnika v dobri formi, kar bo zmanjšalo tveganje za poškodbe.
Številne vadbene rutine na suhem je mogoče najti na spletu in v priročnikih z navodili, običajno z opombami o prilagoditvah, ki jih je mogoče narediti za različne stopnje treninga, pa tudi za ljudi z različnimi stopnjami telesne pripravljenosti in sposobnosti. Trener ali osebni trener lahko tudi osebno sodeluje s športnikom, da razvije rutino, prilagojeno njegovim ali njenim potrebam. Nekateri športniki tudi ugotovijo, da pomaga telovaditi s prijateljem, ki se lahko osredotoči in pomaga, prijatelji pa so zaradi varnosti bistvenega pomena za dejavnosti, kot sta tek in trening z utežmi.