Izraz aerobika 80. let se nanaša na razrede, ki temeljijo na tistih, ki so bili priljubljeni v 1980. letih. Poteze temeljijo na originalnih tečajih, udeležence pa spodbujamo, da ob zvokih glasbe, primerne za čas, nosijo oblačila za vadbo, podobna tistim, ki so jih nosili takrat. Poleg tečajev, ki jih je treba obiskovati, so na internetu številni poučni videoposnetki, ki ljudem omogočajo izvajanje te vrste aerobike v svojih domovih.
Poudarek aerobike 80-ih je bil na kardio, hujšanju in toniranju, pri čemer je bila zelo priljubljena mantra »občuti opeklino«. Te ure so namenjene tako moškim kot ženskam, izvajajo pa jih vodilni inštruktor. Visokoenergijske rutine so sestavljene iz niza koreografiranih gibov in združujejo elemente kalistenike in plesa z atletskimi manevri.
Podobno kot pri standardnih tečajih aerobike tudi pri aerobiki 80-ih uporablja inštruktorja, ki stoji na čelu razreda. Inštruktor najprej razloži in pokaže gibe rutine. Razred nato sledi njegovemu ali njenemu vodstvu in združuje posamezne premike v končno zapleteno rutino. Ura se pogosto izvaja pred ogledalom, tako da se lahko udeleženci opazujejo in ocenjujejo gibe, ki jih izvajajo.
Številni razredi spodbujajo udeležence, da se oblečejo, tako da posnemajo razrede, ki jih vodijo inštruktorji, kot sta Jane Fonda in Richard Simmons. Obleka, ki velja za primerno za aerobiko iz 80. let, vključuje triko iz spandexa ali lykre, pajkice in gamaše, vse v živih neonskih odtenkih. Zapestnice in naglavni trakovi iz frotirja so prav tako uporabni, še posebej, ko se prepotite. Vrečasti, skrajšani puloverji so tudi priljubljena izbira zaradi pogosto neprizanesljive narave Spandexa. Tekaški copati so običajno potrebni za zagotavljanje oprijema med rutinami, vendar so veliki lasje, čudoviti uhani in večbarvna senčila za oči neobvezni.
V večini razredov poteze temeljijo na izvirnikih. To običajno vključuje celotno telo in zahteva skoraj stalno gibanje. Tipični gibi vključujejo izpade, obračanje bokov in medenične potiske. Zelo izkoriščene so tudi noge, ki izvajajo visoke brce, korake in skoke. Počepi, energični gibi rok in raztezanje v vse smeri z vsemi deli telesa so velik del atletske rutine.
Noben tečaj aerobike iz 80-ih ne bi bil popoln brez glasbe iz 80-ih. Priljubljeni glavni umetniki so Madonna, Michael Jackson in George Michael. Blondie, Dead or Alive in GoGos so prav tako pogosta izbira. Glasba je, tako kot sama aerobika, pop usmerjena in optimistična ter manj intenzivno usmerjena v ritam kot tehno glasba, ki se pogosto predvaja v bolj standardnih razredih.