Če ju vzamemo skupaj, se obe zelišči baldrijana in hmelj štejeta za zmanjševanje tesnobe in pomoč pri spanju. Hmelj je na splošno povezan s pripravo piva, vendar se od njegovega odkritja uporablja kot pomirjevala zaradi očitnega učinka proti nespečnosti. Korenina baldrijana, ki velja za močnejšo od hmelja, ponuja tudi pomirjujoče učinke in spodbuja boljšo kakovost spanca. Obe zelišči sta na voljo v obliki dopolnil. Opravljeni so bili znanstveni poskusi na baldrijanu in hmelju, čeprav kombinacija še vedno velja za celostno obliko zdravljenja, ki zahteva nadaljnje študije.
Hmelj izvira iz Severne Amerike, Evrope in Azije, najbolj znan pa je kot grenak, zeleni cvet, ki se uporablja kot aroma in konzervans za pivo. Angleži so te rože začeli uporabljati kot zdravilna zelišča v 17. stoletju. Čez ocean so Indijanci uporabljali tudi hmelj za medicinske namene, tako za pomirjevalne učinke kot za pomoč pri lajšanju zobobola.
Korenina baldrijana, ki izvira iz Evrope in Azije, se v primerjavi s hmeljem dojema kot močnejša rastlina proti anksioznosti in nespečnosti. Ta rastlina ne požene le za boj proti nemiru, ampak tudi za izboljšanje kakovosti spanja, saj pomaga sprostiti tako mišice kot kosti. Zaradi teh razlogov lahko jemanje baldrijana in hmelja skupaj pomaga sprostiti um in telo.
Eksperimentalne študije baldrijana in hmelja so pokazale skromne učinke pri zdravljenju nespečnosti. V 20. in 21. stoletju so evropski znanstveniki začeli preizkušati učinek te kombinacije na otroke. Takšni eksperimentatorji so opazili potencialno pozitiven učinek na umirjanje otrok s hiperaktivnostjo in agresijo. Izboljšana motorična koordinacija je bila opažena tudi pri nekaterih otrocih.
Baldrijana in hmelj sta na voljo v obliki dodatkov, pogosto v obliki kapsul, sestavljenih iz obeh zelišč. Hmelj lahko kupite tudi v specializiranih trgovinah in trgovinah z domačim pivovarstvom in ga lahko skuhate kot čaj, ki ga jemljete v povezavi z ločenimi dodatki baldrijana. Korenino baldrijana lahko jemljemo tudi v obliki čaja ali kot tinkturo.
Zdravljenje baldrijana in hmelja je še vedno v spektru holistične medicine. Nacionalne vladne zdravstvene organizacije, kot je ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA), niso ocenile koktajlov z baldrijanom in hmeljem. Priporočljivo je, da se pred samodiagnozo posvetujete z zdravstvenim delavcem, saj lahko nekateri bolniki doživijo negativne reakcije na zelišča. Nosečnicam in tistim z depresijo, nizkim krvnim tlakom in hipoglikemijo svetujemo, naj se teh zelišč ne jemljejo skupaj ali ločeno v medicinske namene.