Machine fly je vadba z utežmi s pomočjo stroja, ki izolira prsne in sprednje deltoidne mišice. Poznan tudi kot prsna muha, se strojna muha izvaja v sedečem položaju, pri čemer je hrbet trdno pritisnjen pokončno ob sedež pod kotom 90 stopinj na tla. Strojna muha je preprosta vaja, ki zahteva tekoče gibanje obeh rok hkrati. Za izvajanje vaje v navpičnem sedečem položaju je potreben poseben stroj, vendar bo prsni muh, ki ga izvajate sedeč na vadbeni klopi, prinesel podobne rezultate z uporabo preprostih zvončkov.
Gibanje strojne muhe je zasnovano tako, da usmeri napor vaje neposredno na prsne in sprednje ramenske mišice. Za razliko od vadbe s prostimi utežmi, vidik strojne muhe s pomočjo stroja omogoča uporabniku, da izvaja vajo brez treninga ali obremenitve manjših stabilizacijskih mišic v bicepsu in tricepsu. Prednost tega je, da bo uporabnik opazil hiter porast prsne moči in vzdržljivosti. Pomanjkljivost je, da tudi stabilizirajoča muskulatura ne napreduje, kar omejuje splošno izboljšanje zmogljivosti za uporabnika.
Strojno letenje se izvaja na prsnem muharju, ki omejuje obseg gibanja uporabnika. Stroj za prsne muhe je sestavljen iz visoke navpične grede z dvema rokama pod kotom 90 stopinj drug proti drugemu, ena v levo in ena v desno. Na sprednji del nosilca je pritrjen raven sedež s togim, pokončnim naslonom. Na vrhu nosilca je škripec s kabli, ki se pritrdijo na roke in na plošče za uteži, ki se nahajajo za sedežem.
Za izvedbo strojnega letenja uporabnik sedi na sedežu s hrbtom, ki je trdno pritisnjen na naslonjalo. Vsaka roka upravlja eno roko stroja. Uporabnik z enim gibom dvigne obe roki stroja iz mirovanja ob straneh na točko neposredno pred seboj. Sistem škripcev, ki je povezan z vsako roko, dvigne izbrano število utežnih plošč na zadnji strani stroja.
Obstaja več različic strojne muhe, ki jih je mogoče izvesti, tako s strojem kot brez njega. S prsnim muharjem lahko uporabnik spreminja težo, število ponovitev in obseg gibanja za eno ali obe roki stroja. Uporabnik lahko tudi zamahne eno od rok hkrati, da poveča izolacijo na eni ali drugi strani prsnega koša. Uporabnik lahko uporabi proste uteži tudi za izvajanje muhe prsnega koša v mirovanju, ko sedi na nagnjeni ali nagnjeni klopi. Prosta muha je sestavljena iz popolnoma enakega gibanja kot muha s pomočjo stroja, vendar variacija proste teže vključuje tudi uporabo manjših stabilizacijskih mišic.