Elektronski števec kalorij je naprava, ki se lahko uporablja za spremljanje dnevnega prehranskega vnosa. Posameznikom, ki poskušajo shujšati, bo morda koristno voditi evidenco o dnevni porabi hrane. Elektronski števec kalorij je lahko priročno in učinkovito orodje za sledenje vnosa hrane, vadbe in teže.
Števci kalorij se zelo razlikujejo glede na razpoložljive funkcije in funkcije. Številne od teh naprav zagotavljajo vgrajeno bazo podatkov, ki zagotavlja informacije o hranilni vrednosti za obroke običajnih živil. Poleg informacij o vsebnosti maščob in kalorij lahko naprava navaja tudi ogljikove hidrate, vlaknine, beljakovine, natrij ali druge pomembne informacije. Lastnik naprave lahko v bazi podatkov poišče določena živila, da se seznani s hranilno vrednostjo ali pa jo doda v svoj dnevni dnevnik hrane.
Druga funkcija, ki jo ponuja elektronski števec kalorij, je možnost vnosa informacij za določena živila, ki morda še niso v bazi podatkov. Lastnik lahko vnese potrebne podatke o hranilni vrednosti za določena živila in jih shrani za prihodnjo uporabo. To je lahko koristna funkcija elektronskega števca kalorij, če oseba redno uživa živilo, ki ni na voljo v vnaprej programirani bazi podatkov.
V nekaterih primerih elektronski števec kalorij lastniku omogoča, da določi osebne cilje glede prehrane in teže. Ker naprava shrani zapis predhodnih dnevnih informacij, je enostavno oceniti in slediti napredku pri doseganju ciljev. Nekateri števci kalorij lastniku omogočajo tudi spremljanje dnevnih fitnes in vadbenih aktivnosti. To je lahko koristno za posameznika, da dobi konkretno predstavo o tem, kako pogosto in intenzivno dejansko telovadi. Sposobnost spremljanja aktivnosti in napredka je lahko v pomoč pri zagotavljanju stalne motivacije za hujšanje.
Številni števci kalorij so prenosne, ročne naprave. To ponuja priročen način za nadaljevanje spremljanja vnosa hrane in aktivnosti, tudi ko ste zunaj hiše. Večina pultov je dovolj majhnih, da jih je mogoče enostavno nositi v torbici ali aktovki.
Cena za elektronski števec kalorij se močno razlikuje glede na znamko in funkcionalnost. Nekatere blagovne znamke ponujajo možnost povezave števca z računalnikom in prenos poročil in grafikonov s podrobnostmi o vnosu in dejavnosti. Druge znamke se lahko nosijo na lastnikovem telesu in delujejo podobno kot pedometer, ki spremlja dejansko gibanje in korake. Obstaja veliko možnosti, ki jih je treba upoštevati pri iskanju elektronskega števca kalorij, a tudi najosnovnejša naprava bi lahko bila koristna za posameznike, ki želijo spremljati prehranski vnos in vadbo.