Kako izberem najboljše kartice za jogo?

Karte joge, ki jih izberete, bodo v veliki meri odvisne od vašega obstoječega znanja o jogi in od tega, kako jih želite uporabiti. Če želite preprosto uporabiti kartice za poganjanje spomina, medtem ko izvajate jogo, ali za vizualno načrtovanje zaporedja asan, ki jim boste sledili, potem bodo osnovne vizualne kartice joge verjetno vse, kar potrebujete. Če pa še vedno delate na učenju položajev ali potrebujete podrobnejše informacije o možnih spremembah, načinih uravnavanja dihanja ali dolžini časa zadrževanja drže, boste morda želeli izbrati naprednejše kartice s pisnimi navodili na hrbet.

Za srednjega do naprednega vaditelja joge, ki želi enostaven način za vnaprejšnje načrtovanje vadbe joge, je lahko odličen način za to pridobitev kompleta jogijskih kartic. To vam omogoča, da vizualno postavite karte pred seboj in preprosto sledite položajem. Te je mogoče kupiti na spletu ali pa vam številna spletna mesta omogočajo, da preprosto natisnete serijo kartic in jih nato izrežete. Ne dajejo nobenih smernic za zaporedje ali spreminjanje položajev, toda za ljudi, ki so že študirali jogo, je morda vse, kar potrebujete, preprost vizualni namig.

Če ste bolj začetnik, boste želeli izbrati sklop kart joge, ki nudijo več navodil. Mnogi od njih so na voljo za različne ravni sposobnosti ali drugačen namen, kot je joga za sprostitev ali joga za hujšanje. Prednost izbire teh sklopov je v tem, da ne zagotavljajo le dodatnih informacij o vsaki pozi, ampak tudi na splošno zagotavljajo informacije za različna zaporedja poz, ki jim omogočajo, da tečejo skupaj. Kartice so lahko oštevilčene ali barvno kodirane, da je to lažje.

Poleg tega je za začetnike pomembno, da imajo ob začetku joge dovolj navodil. Morda bi bilo dobro, da opravite nekaj tečajev z inštruktorjem, preden preidete na kartice joge. Potem bodo opisi za spreminjanje in poglabljanje poz na hrbtni strani kart bolj smiselni. Poleg tega, namesto da bi izbrali karte, ki prikazujejo samo eno obliko drže, izberite karte s številnimi manjšimi slikami, ki prikazujejo, kako se telo premika v različnih položajih v celotni pozi. To bo v pomoč pri majhnih popravkih.