Limfno čiščenje lahko pomaga odstraniti toksine v telesu. Limfni sistem prenaša bistvena hranila v različna področja telesa. Prav tako odstranjuje odpadke, ki jih pošlje v krvni obtok. Nekatera živila lahko znatno pomagajo pri tem procesu, medtem ko druga delujejo, da ga blokirajo. Limfno čiščenje lahko stimulira limfni sistem in mu pomaga pri učinkovitejšem delovanju.
Limfa je tekočina, ki kroži po celicah in zagotavlja prehrano. Limfne žile prenašajo limfno tekočino v krvni obtok. Odmrle celice in odpadki, ki jih proizvajajo, se nato dostavijo ustreznim organom, da jih telo lahko odstrani. Zaradi tega je limfni sistem pomemben del imunskega sistema. Limfne vozle lahko najdemo na vratu, hrbtu in dimljah. Če v telesu najdemo bakterijsko ali virusno okužbo, lahko ta vozlišča otečejo.
Živila z visoko vsebnostjo beljakovin, onesnaženostjo in neprebavljeno hrano lahko upočasnijo limfni sistem. Nekatere bolezni, kot je rak, lahko tudi blokirajo ali zamašijo ta sistem, kar povzroča nelagodje in vnetje. Limfnega sistema telo ne aktivira, spodbujati ga je treba. Limfno čiščenje pomaga okrepiti limfni sistem, tako da lahko pravilno deluje.
Predelana hrana vsebuje dodatke in konzervanse, ki jih telo ne more zlahka prebaviti. Moka in sladkorji lahko tudi upočasnijo limfni sistem, ker zvišajo raven sladkorja v krvi. Med čiščenjem limfe je treba vse ogljikove hidrate zmanjšati na minimum ali pa se jih v celoti izogibati. Sadje in zelenjava ter lahko prebavljiva hrana so dobre možnosti. Priporočljivo je tudi pitje veliko vode, saj pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa.
Nekatera holistična ali zeliščna zdravila lahko pomagajo limfnemu sistemu. Ehinaceja, rdeča detelja in zlata semena lahko odstranijo toksine iz telesa in vse se lahko uporabljajo med čiščenjem limfe. Delujejo tako, da odstranijo nezdrave snovi iz same limfne tekočine, kar lahko tudi stimulira limfni sistem.
Drug pomemben del čiščenja limfe je vsakodnevna vadba. Ne samo, da pomaga pri ohranjanju gibanja limfne tekočine, ampak lahko tudi izboljša krvni obtok. Vadba lahko povzroči znoj, ki vsebuje neželene telesne odpadke, poleg tega pa krepi srce in srčno-žilni sistem. Celicam pošilja svež kisik in pomaga pri njihovem pomlajevanju.