Prva faza diete s HCG je prva faza programa za hujšanje. HCG ali človeški horionski gonadotropin je hormon, za katerega se domneva, da spodbuja hujšanje. Najdeno v posteljici nosečnic, lahko pomaga pri nadzoru presnovnih funkcij. Ta hormon se uporablja skupaj z nizkokalorično dieto za hujšanje. HCG lahko najdemo v kapljicah in ga jemljemo peroralno ali injiciramo.
To je štirifazna dieta. V 1. fazi HCG diete se ljudje na dieti naučijo načel učinkovitega hujšanja. Ti se bodo izvajali v vseh štirih fazah načrta.
Pitje veliko vode je pomemben del te diete. Oseba, ki je na dieti, mora vsak dan zaužiti vsaj 0.5 litra vode. To lahko povzroči občutek polnosti ali zadovoljstva, tako da vam ni treba pretiravati s hrano. Priporočljiva je izvirska voda ali filtrirana voda, vendar je voda iz pipe odsvetovana, ker na splošno vsebuje kemikalije, kot je klor.
V celotnem načrtu prehranjevanja s HCG je predlagana vadba, vendar bi moral novi dietetičen začeti hoditi vsaj pol ure na dan. Dieta 1. faza HCG priporoča hojo z nadzorovano ali enakomerno hitrostjo. Ko dnevi napredujejo, mora oseba na dieti povečati hitrost in razdaljo hoje. To lahko tudi pospeši presnovo in poveča izgubo teže.
Čiščenje debelega črevesa in debelega črevesa sta dober način za osvoboditev telesa toksinov in ohranjanje zdravega prebavnega trakta. V 1. fazi diete s HCG je priporočljivo, da bolnik na dieti prejme črevesje vsak drugi dan, 30 dni. To pomaga ohranjati debelo črevo čisto in telo brez blata. Prav tako lahko zmanjša napenjanje in prekomerno plin. Kompleti za čiščenje debelega črevesa se lahko uporabljajo tudi skupaj s črevesjem za zdravo gibanje črevesja.
Da bi se izognili občutku lakote skozi ves dan, HCG dieta faza 1 priporoča jesti štiri do šestkrat na dan. To lahko pomaga pri nadzoru apetita in zagotavlja energijo za telo. Jabolka in grenivke so osnovne sestavine v fazi 1. Lahko uravnavajo krvni sladkor in pomagajo pri čiščenju debelega črevesa.
HCG se včasih uporablja za pomoč pri reproduktivnih težavah pri moških in ženskah. Ameriška uprava za hrano in zdravila ga nikoli ni odobrila ali sprejela kot pomoč pri izgubi teže. Tipični neželeni učinki HCG so glavoboli, omotica in krvni strdki.