Kaj je obleka za počepe?

Obleka za počepe je tesna, prilegana obleka, podobna trikou, ki podpira mišice in skeletni okvir osebe, da zmanjša poškodbe med dvigovanjem uteži in športom. Namesto da bi se ustavili nad stegnom, je večina oblek za počepe segala nekoliko dlje od trikoa, da bi pokrila vrh kvadricepsa. Običajno jih uporabljajo bodybuilderji in dvigovalci moči, zlasti tisti, ki imajo ponavljajoče se poškodbe in potrebujejo zavezujočo podporo.

Večina oblek za počepe je izdelana iz poliestra, spandeksa ali sintetičnega materiala, znanega kot kevlar. Lahko so tudi v platnu ali denimu. Poleg materialne vsebine obstajajo še druge značilnosti, ki razlikujejo eno obleko za počepe od druge. Nekateri imajo nastavljive trakove z ježkom. Drugi imajo trakove, ki opasujejo zadnjico.

Nekaj ​​proizvajalcev ponuja več stilov nog, kot so raztegnjene in zožene. Pravila večine tekmovanj v dvigovanju uteži določajo, ali je zakonito tekmovati s počepnimi oblekami in če je tako, katere sorte. Uporabniki začetniki običajno začnejo z obleko za počepe iz enega sloja materiala, znano tudi kot enoslojna obleka. Veterani preidejo na uporabo večplastnih oblek, pri čemer dobijo dodatno podporo debeline.

Dviganje brez obleke za počep je v skupnostih bodibildinga znano kot »dvigovanje surovega«. Mnogi puristi bodybuildinga se izogibajo uporabi kakršnih koli pripomočkov; drugi pa menijo, da lahko obleke za počepe pomagajo dvigalcem pridobiti prednost pred konkurenco. Uporaba obleke za počep ponuja več prednosti in nekaj slabosti. Pomanjkljivosti vključujejo modrice in ureznine zaradi tesnosti obleke ter potrebo po pomoči pri navlačenju. Prednosti vključujejo zaščito pred poškodbami, udobje in povečano zmožnost dviganja.

Ko gre za poškodbe, nekateri športniki trpijo za starimi in ponavljajočimi se poškodbami. Obleke za počepe po mnenju uporabnikov lahko omilijo oboje. Poškodbe mišic v hrbtu, trupu in največji gluteus lahko dobijo največjo podporo pri obleki za počepe. Bolečine v bokih lahko ublažite tudi z nošenjem obleke. Čeprav obleka ne prekriva nog, nekateri dvigalci moči trdijo, da iz oblačila črpajo dodatno podporo za noge.

Kar zadeva udobje, sama obleka po mnenju mnogih dvigalcev ni udobna; lahko pa dvigovanje odvečne teže naredi bolj udobno. Obleka za počepe lahko olajša tudi dvigovanje težkih uteži. Močni dvigovalci pogosto trdijo, da lahko dvignejo do 100 funtov (45 kg) več teže, ko nosijo obleko kot pri dvigovanju v običajnih telovadnih oblačilih. Prav tako trdijo, da dvigujejo z večjo agilnostjo in manj obremenitve. Tesnost obleke naj bi pomagala dvigalu, da se močneje poganja iz položaja počepnega počepa, kar omogoča, da se utež z lahkoto potisne navzgor.

Ko kupujejo obleke za počepe, mnogi dvigovalci uteži iščejo takšno, ki se dovolj tesno prilega, da se počuti kot druga koža, vendar ne tako tesna, da bi omejevala gibanje. Preozke obleke lahko povzročijo bolečine v dimljah. Strokovnjaki svetujejo, da obleki za počepe ni treba, da se prilega kot pas, da zagotavlja ustrezno podporo. Kupci običajno preizkušajo obleko za počepe in izvajajo zavoje in dvige, da preverijo, ali jim bo ustrezala, preden jo kupijo.

Številni dvigovalci uteži obrijejo svoje telo, natančneje prsni koš in hrbet, da si lahko obleko lažje navlečemo v fazi nakupa in med redno uporabo. Najboljše pristajajo obleke za počepe po meri. Da bi zlomili obleke, kupljene na prodajnem mestu, pa mnogi bodybuilderji spijo v njih.