Tai chi za otroke lahko služi kot pozitivna dejavnost, ki ni koristna le za otroke, ampak je koristna za starše in učitelje. Tai chi je kitajska borilna veščina, ki se najpogosteje izvaja za lajšanje stresa in izboljšanje splošnega zdravja. Tai chi za otroke kot celoten program za telo in um lahko izboljša učenje, splošno koncentracijo, fizično in duševno ravnovesje, fleksibilnost in osredotočenost.
Kitajci tradicionalno uporabljajo preproste, a tekoče vaje tai chija za izboljšanje duševne in fizične zmogljivosti, hkrati pa spodbujajo višjo kakovost življenja. Tai chi za otroke lahko vzame ta starodavna načela in jih preusmeri kot sistem upravljanja življenja otrok, njihovega vedenja in celotnega načina razmišljanja.
Tai chi temelji na preprostih gibih, ki koristijo določenim področjem telesa in duha. Tai chi za otroke vključuje tradicionalne metode z gibi, ki pomagajo pri doseganju določenega niza ciljev v korist mladim. Če mora otrok izboljšati mišični tonus ali razbremeniti utrujenost, bo vaja, kot je The Tiger Charges, močna udarna vaja z močnim izdihom, dvignila srčni utrip in delala mišice. Ko je ta vaja končana, sledi nadaljnja vaja, imenovana Lev spi, pri kateri otrok počasi počepne, nasloni eno stran glave na roko, položeno na koleno, uporablja umirjeno dihanje in mir, da sprosti energijo v noge, ki zato sprošča telo. To serijo vaj zaključimo z gibi, kot je Beli žerjav Muhe, kjer bo otrok balansiral na eni nogi, razprl roke kot krila in se uravnotežil, medtem ko se počasi premika, kot bi v letu.
Tai chi za otroke je dobra metoda za pomoč otroku, da doseže raven umirjenosti, ostane osredotočen in postane srečnejši glede svojega življenja in okolice. Za večino izvajalcev je naravno pomirjujoč, lahko pa tudi poživlja in razsvetljuje, kar otroku daje naraven način za spopadanje z napetostjo in stresnimi situacijami. Tai chi je lahko čudovit gradnik otrokove samozavesti in jim pomaga pri zdravi interakciji z vrstniki.
Življenje sodobnega otroka se lahko izkaže za zahtevno in hitro, zato lahko vsak program vadbe, pozitivne aktivnosti in povezanosti z naravo le pomaga pri njihovem razvoju in uspehu v prihodnosti. Tai chi je odličen način za otroke vseh starosti, da ohranijo zdravo telo in odrastejo v srečno, spokojno odraslo osebo.