Ljudje, ki jih zanima izguba znatne količine teže v kratkem času, bodo morda želeli preizkusiti dansko dieto, pri čemer vam lahko pomagajo naslednji nasveti. Vrste hrane, ki so dovoljene na dieti, so zelo specifične in načrtu je treba strogo upoštevati, zato morajo tisti, ki dieteti, kupiti točno tisto, kar potrebujejo, in imeti na voljo. Zaradi izjemno nizkega števila kalorij, ki jih imajo ljudje na dieti dovoljeno vsak dan, bodo morda želeli sprejeti strategije za varčevanje z energijo in preprečevanje lakote, da bi ostali na pravi poti. Ker je danska dieta zasnovana tako, da traja le 13 dni in ni dolgoročno trajnostna, bi morali imeti ljudje na dieti dolgoročni načrt, ki mu bo sledil, ko se dieta konča, ki jim bo pomagal ohraniti izgubo teže. Priporočljivo je tudi, da se tisti, ki ga želijo preizkusiti, najprej posvetujejo z zdravnikom ali dietetikom, da se prepričajo, da je varen.
Danska dieta vključuje upoštevanje načrta, ki opisuje določena živila, dovoljena pri vsakem obroku. Čeprav je dovoljena hrana precej raznolika, vključno z mesom, zelenjavo in jogurtom, so porcije nadzorovane in jih je treba jesti po navodilih, brez dovoljenih zamenjav. Že majhno odstopanje od načrta velja za nesprejemljivo, zato je priporočljivo, da če se to zgodi, dietetiki več mesecev ne poskušajo znova. Glede na te omejitve je pomembno, da ima oseba na voljo vsa potrebna živila, da se lahko načrtu dosledno drži.
Ekstremno omejevanje kalorij je osrednjega pomena za dansko dieto, zaradi česar je težko slediti, zato bodo privrženci morda potrebovali načine za obvladovanje. Če pijete veliko vode, se lahko počutite siti, hkrati pa se izognete dodatnim kalorijam. Ljudje na dieti bodo morda želeli v tem času omejiti svojo telesno dejavnost in prihraniti energijo.
Čeprav lahko ljudje na danski dieti izgubijo do 26 kilogramov, je to le kratkoročna rešitev. Da bi ohranili izgubo teže, bi morali imeti dolgoročno strategijo, kdaj se bo končala. To bi običajno moralo vključevati spremembe življenjskega sloga, kot sta zdrava prehrana in redna vadba.
Zaradi izjemne narave danske diete se bodo ljudje, ki jo zanimajo, morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom ali dietetikom, preden začnejo. Ti strokovnjaki bodo morda lahko svetovali, kako ga varno in učinkovito slediti. Zdravnik lahko bolniku pomaga tudi ugotoviti, ali ima zdravstvene težave, zaradi katerih bi bilo nevarno.