Če nameravate teči na dolge razdalje ali se odpraviti na tek v gozd, si omislite tekaški nahrbtnik, v katerega boste lahko shranili hrano in dodatno plast oblačil, če se bo vreme poslabšalo. Številni modeli tekaških nahrbtnikov imajo hidratacijski sistem, ki vključuje mehur in cev; zaradi tega je pitje vode med tekom veliko lažje, vendar lahko sistem tudi poveča stroške paketa. Če želite prihraniti denar, lahko kupite paket, ki vsebuje držala za steklenice z vodo in ne sistem mehurja, vendar ne bo tako enostavno izvleči plastenk z vodo in vzeti pijačo.
Izberite tekaški nahrbtnik prave velikosti, tako da določite, kaj boste prinesli s seboj na tek. Če boste v tekaški nahrbtnik pospravili le majhen košček hrane, bo zelo majhen model prav prišel. Tako boste med tekom preprečili prekomerno težo na hrbtu, kar lahko povzroči nelagodje. Izberete lahko celo tekaški nahrbtnik, ki ima samo mehur, tako da boste imeli pitno vodo in ne boste imeli dodatnega prostora za shranjevanje.
Če pa nameravate s seboj prinesti dodatno jakno, nekaj hrane in morda ključe od avtomobila ali denarnico, bo na mestu večji tekaški nahrbtnik. Pomembno bo, da izberete paket, ki se pravilno prilega, še posebej, če boste imeli dovolj teže. Poskusite izbrati paket z nastavljivimi naramnicami in pasom, da boste lahko našli najboljše prileganje. Posebej pomemben je pas za pas, saj bo tako preprečil, da bi se nahrbtnik med tekom premikal navzgor in navzdol. Nekateri najboljši paketi imajo nepodložene mrežaste trakove za boljše prezračevanje, drugi pa imajo lahko oblazinjene trakove za dodatno udobje. Preizkusiti boste morali obe vrsti pasov, da ugotovite, kateri vam najbolj ustrezajo.
Nekateri naprednejši paketi imajo mrežaste hrbtne strani, ki preprečujejo, da bi sam paket med tekom pritisnil na hrbet. To bo pomagalo preprečiti nabiranje znoja, ki lahko med tekom povzroči nelagodje ali celo izpuščaje. Če nameravate teči v vročih razmerah, je to morda vredna naložba, vendar ne pozabite, da bo takšen tekaški nahrbtnik verjetno stal več kot drugi modeli. Kot vedno je prileganje najpomembnejši dejavnik, zato ga ne kupujte, če vam všeč paket ne ustreza.