Interaktivni fitnes je uporaba tehnologije za srčno-žilne aktivnosti. Video igre in računalniki, opremljeni z ročnimi napravami, omogočajo udeležencem v interaktivnem fitnesu, da simulirajo športne poteze v resničnem življenju, medtem ko gledajo svoja dejanja, ki jih na televizijskem zaslonu ali računalniškem monitorju posnemajo animirani liki, kar ustvarja virtualno resničnost. Brain fitness, e-igre in exergames so pogovorna imena za takšno opremo. Takšna tehnologija lahko prepozna hitrost gibanja, porabljene kalorije in količino pritiska, ki ga izvajajo mišice. Uporabnike lahko tudi usmerjajo k pravilni drži in pravilni izvedbi vadbenih gibov.
Interaktivni fitnes, ki je bil uveden sredi 2000-ih, je bil najprej tržen otrokom in najstnikom, da bi se borili proti sedečemu življenjskemu slogu in spodbudili njihovo željo po digitalnih igračah. V zadnjih letih pa so odrasli in starejši občani sprejeli interaktivni fitnes kot način za krepitev tonusa, zvišanje srčnega utripa in uživanje v simuliranih športnih dejavnostih v svojih domovih. Zaradi naraščajočega trenda je zdravih interaktivnih iger skoraj 20 odstotkov vseh prodanih video iger.
Športi, kot so tenis, kegljanje in boks, so med najpogostejšimi uporabljenimi interaktivnimi fitnes igrami. Nekateri proizvajalci video iger pa tržijo posebne fitnes programe, ki vključujejo simulirane osebne trenerje, ki uporabnike vodijo skozi uro kalistenike in drugih vaj. Igre segajo od nizke do visoke intenzivnosti in lahko poskrbijo za različne stopnje telesne pripravljenosti. Prodajajo se tako anaerobne kot aerobne video fitnes igre.
Številni zagovorniki vadbe trdijo, da je pojav interaktivnih video iger povečal raven telesne pripravljenosti mladih, ki jih je počasi osvobodil statičnega, sedečega življenjskega sloga in nekaterim omogočil boj proti trendom debelosti mladih. Številni uporabniki, vključno s starejšimi, menijo, da so zvoki, barve in animacija interaktivnega fitnesa bolj spodbudni kot tradicionalni videoposnetki o aerobiki ali oprema za vadbo doma, kot so tekalne steze in stacionarna kolesa. Udeleženci vseh starosti pogosto poročajo, da interaktivni fitnes izboljšuje njihovo čustveno razpoloženje in povečuje raven energije, hkrati pa zagotavlja zabavo.
Glede na študijo, ki je primerjala tradicionalne vaje z interaktivnim fitnesom, so udeleženci, ki so vadili z interaktivnimi video igricami trikrat na teden, imeli pomembnejše povečanje ravni kisika v krvi; večina uporabnikov je vnesla 8 odstotkov več kisika. Študija je tudi pokazala, da so uporabniki fitnesa, ki temelji na tehnologiji, bolj verjetno dosledni z vadbo; ponavadi so imeli 30 odstotkov večjo verjetnost, da bodo delali. Mnogi zagovorniki fitnesa svetujejo mešanje interaktivnega fitnesa s standardnim treningom za najboljše koristi.