Na splošno so vegetarijanski multivitamini podobni vsem drugim vrstam multivitaminov na trgu. Nekateri lahko vsebujejo dodatne količine vitaminov, ki jih lahko telo prikrajša z vegetarijansko prehrano, nekateri pa se lahko tržijo določenim strankam, na primer otrokom ali starejšim odraslim. Na splošno pa vsi multivitamini, vključno z vegetarijanskimi multivitamini, zagotavljajo določen odstotek dnevne vrednosti (%DV), določene s priporočenim dnevnim vnosom (RDI). Večkrat kot ne, je vegetarijanka sama, da ugotovi, kateri vitamini primanjkuje v njeni prehrani, in primerja različne vegetarijanske multivitamine, ki lahko dopolnjujejo njeno prehrano. Odvisno od njene prehrane bo morda ugotovila, da je vse, kar potrebuje, navaden multivitamin ali kapsula, tableta ali tekočina določenega vitamina.
Ko bo vegetarijanka začela nakupovati naokoli, bo naletela na različne vrste vegetarijanskih multivitaminov. Podobno kot običajni multivitamini, bo našla vegetarijanske multivitamine, ki se tržijo za otroke, starejše posameznike in ljudi z različnimi prehranskimi potrebami. Nekateri lahko trdijo, da so medicinske kakovosti, drugi pa se lahko oglašujejo, da so najmočnejše kakovosti. Nekateri bodo cenovno ugodni, drugi pa poceni ali celo dragi. Skratka, obstaja toliko različnih vrst vegetarijanskih multivitaminov, kot je običajnih multivitaminov.
Na splošno so najpogostejši vitamini, ki vegetarijancem primanjkuje ali pa jim grozi pomanjkanje, železo, cink, kalcij in vitamin B-12. Dober multivitamin za vegetarijance bo vključeval velike količine teh vitaminov. Ko potrdi njihovo prisotnost in da dosegajo ali presegajo %DV, lahko nato po nakupih poišče ocene potrošnikov, primerja cene in ugled proizvajalcev ter se odloči. Vendar se mora zavedati, da v njeni prehrani teh vitaminov morda ne primanjkuje. Preden izbere multivitamin, mora preučiti vrste vegetarijanske hrane, ki jo uživa.
Morda najučinkovitejši način, da ugotovite, katere vitamine redno dobiva in katere ji primanjkuje, je pregled njene vegetarijanske prehrane. Tri najpogostejše vegetarijanske diete so ovo-lakto-vegetarijanska, ovo-vegetarijanska in lakto-vegetarijanska. Ovo-lakto-vegetarijanci so morda najpogostejši in prizanesljivi, saj njihova prehrana ne vključuje mesa, perutnine, rib ali morskih sadežev, vendar uživajo jajca in mlečne izdelke, kot sta mleko in sir. Ovo-vegetarijanci ne uživajo mesa, perutnine, rib ali morskih sadežev, uživajo pa jajca. Lakto-vegetarijanci ne uživajo mesa, perutnine, rib ali morskih sadežev, uživajo pa mlečne izdelke, kot sta mleko in sir.
Ko se vegetarijanec zaveda živil, ki jih uživa, in tistih, ki jih ne, lahko dobi boljšo predstavo o vitaminih, ki jih njena prehrana morda primanjkuje in katere vegetarijanske multivitamine morda potrebuje. Ljudje prepogosto mislijo, da je vegetarijanska prehrana nekaj skrivnostnega, ko običajno vegetarijanci lahko dobijo vse vitamine, ki jih potrebujejo, tako, da izberejo zdravo vegetarijansko hrano, bogato z vitamini, namesto “neželene” hrane. Če ima dobro predstavo o tem, katere vitamine dobiva, vendar ni prepričana, ali jo dobiva dovolj ali celo ji primanjkuje, bi morda razmislila o obisku zdravnika. Običajni družinski zdravnik lahko opravi preproste krvne preiskave za določitev ravni vitaminov in ji pomaga bolje razumeti svojo raven vitaminov in morda priporoči kakovosten vegetarijanski multivitamin.