Air stepper je majhen prenosni vadbeni stroj, ki je sestavljen iz majhne platforme in dveh nožnih pedal, ki sta uravnotežena na mehih, napolnjenih z zrakom. Na voljo je v svoji osnovni obliki in tudi z različnimi novostmi, kot so merilniki srčnega utripa, merilniki pulza ali kalkulatorji razdalje in kalorij. Prilagodi se lahko meh ali zračni šok, da bo vadba tako težka ali enostavna, kot želite.
Odpornost je ustvarjena z uporabo patentirane tehnologije zračne moči. Ko se en pedal spusti zaradi delovanja noge, se stisnjen zrak premakne na naslednji meh in tako obstaja upor za ta korak. Steper je zasnovan za toniranje bokov, zadnjice, stegen in trebuha.
Ko začnete vadbo z zračnim steperjem, je priporočljivo začeti z nizko intenzivnostjo in postopoma povečevati napetost v zračnih sunkih, da bo vadba težja. Pomembno je, da stojite naravnost, saj lahko upogibanje trupa povzroči poškodbe hrbta in kolen ter naredi vadbo bolj neučinkovito. Nekateri zračni steperji imajo stranske palice za dodatno podporo. Čeprav to olajša doseganje pravilne drže, pa tudi zmanjša vrednost vaje.
Ideja je, da hodite, kot da greste po stopnicah. Zračni steperji, imenovani tudi zračni steperji, zagotavljajo rutino vadbe z majhnim udarcem, ki uporablja zračno moč za dviganje nog, ne da bi pri tem obremenjevali sklepe. Ko se uporablja z upornimi trakovi, vadba tonizira tudi trebuh in zgornji del telesa. Vadba na zračnem steperju je podobna vadbi, doseženi na step masterju, vendar je prvi veliko lažji in prenosljiv od drugega.
Air stepper ima kot kos vadbene opreme svoje nasprotnike. Nekateri uporabniki so se pritoževali, da nekateri modeli ne zdržijo prav dolgo in da zračni udarci začnejo puščati po nekaj treningih, še posebej, če so bili intenzivni. Priporočljivo je, da vsaka vadba traja vsaj 20 minut. Pozitivno je, da je veliko pozitivnih ocen, zlasti zaradi dejstva, da je vadba nizka in je lahka za kolenske sklepe. Druga pozitivna točka je, da vadba omogoča enostavno in zabavno vadbo, hkrati pa zagotavlja hitre rezultate, ko gre za hujšanje in ton.