Disciplina posta najdemo v številnih kulturnih in verskih tradicijah. V večini okolij je cilj posta doseči neko višjo stopnjo čistosti, ki koristi tako telesu kot umu. Odvisno od vrste posta lahko cilj vključuje duhovno čiščenje, čiščenje telesa ali kombinacijo obojega. Zaradi tega je povezava med postom in čiščenjem pomembna ne glede na okolje, kjer se dejavnost odvija.
Nekatere religije menijo, da sta post in čiščenje pomembna za ohranjanje dobrega fizičnega zdravja, pa tudi za čiščenje uma in duha za komuniciranje z višjo močjo. Včasih se post lahko izvaja kot skupinski ritual, ki se začne ob določenem času in doseže vrhunec z zbiranjem za bogoslužje. To obdobje lahko traja do štiriindvajset ur, lahko pa tudi več dni. V tem času se od posameznika pričakuje, da porabi čas in sredstva, ki so običajno namenjeni pripravi in uživanju hrane za druge vredne namene. Z vključevanjem v duhovno kontemplacijo, izboljšanjem uma ali preživljanjem časa z ljubljenimi med postom dejanje presega preprosto abstinenco od hrane in omogoča posamezniku, da se vključi v dejavnosti, ki očistijo um in duha, pogosto pred slabimi učinki stresa. , in napeti odnosi.
Razmerje med postom in čiščenjem je pogosto predstavljeno tudi v smislu fizičnega in duševnega čiščenja. Zagovorniki posta opozarjajo na čiščenje telesa toksinov kot posledica posta. Razstrupljevalni post pogosto vključuje opustitev vse trdne hrane, vendar omogoča uporabo čistilnih tekočin, ki vsebujejo hranila, ki pomagajo telesu, da se znebi strupenih snovi. Na primer, post s sokom bi posamezniku omogočil, da zaužije določene količine svežega soka, ki vsebuje veliko vitamina C, kar nahrani telo, hkrati pa mu omogoči, da se pripravi na izločanje toksinov.
Nekateri primeri vključevanja v proces postenja in čiščenja so namenjeni izboljšanju delovanja določenega sistema v telesu. Čiščenje debelega črevesa se včasih obvladuje s postom iz določene hrane ob zaužitju hrane z visoko vsebnostjo vlaknin. Ideja je, da se vlakna uporabijo za prisilno kopičenje vzdolž sten debelega črevesa iz sistema, s čimer se omogoči učinkovitejše delovanje debelega črevesa. Posledično se posameznik počuti povečan občutek energije, bolj uravnoteženo razpoloženje in splošno počutje bolj zdravo.
Vsi zdravstveni delavci ne priporočajo posta kot zdravstvene prakse za vse ljudi. To še posebej velja za bolnike, ki trpijo za določenimi boleznimi, zaradi katerih je vzdržanje hrane ali pijače kontraproduktivno. To vključuje ljudi s sladkorno boleznijo in nekaterimi oblikami bolezni srca. Iz tega razloga je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, preden se lotite kakršnega koli postopka posta in čiščenja.