Resni športnik ali bodybuilder bi lahko razmislil o steroidni dieti kot del celotnega režima. Bila bi slaba odločitev, če bi jemali nezakonite steroide, da bi se povečali, zmanjšali telesno maščobo pred tekmovanjem ali izboljšali atletsko uspešnost, vendar je uporaba zakonitih izdelkov lahko pomemben del programa treninga. Uporaba steroidnih izdelkov v skladu z navodili lahko uporabnikom pomaga spremeniti svojo postavo in jim pomaga doseči svoje cilje. Steroidna dieta običajno vključuje beljakovine in ogljikove hidrate, vendar vsebuje malo maščob.
Anabolični steroidi so nezakoniti v mnogih državah, vključno z ZDA, Kanado in državami v Evropi. Ti steroidi so sintetične spojine, ki delujejo na podoben način kot moški spolni hormoni, kot je testosteron. Zloraba steroidov je resna težava in mladi športniki so še posebej izpostavljeni skušnjavi, da bi eksperimentirali z njimi. Na trgu obstajajo zakoniti izdelki, ki se lahko uporabljajo za pomoč bodybuilderjem in drugim resnim športnikom pri povečanju moči in izboljšanju zmogljivosti, in jih je mogoče uporabiti v tako imenovani steroidni dieti.
Steroidna dieta za športnika, ki želi graditi mišice, bo vključevala uživanje velikih količin beljakovin. Ta element je potreben, da mu pomaga zgraditi mišično maso. Del tega procesa vključuje zagotovitev, da športnik kmalu po vadbi zaužije nekaj beljakovin. V ta namen lahko uporabite beljakovinske napitke, saj se prah zlahka meša z vodo ali drugimi tekočinami in ga lahko zaužijete na poti.
Ogljikove hidrate lahko zaužijete kot del steroidne diete za povečanje količine, vendar bo moral uporabnik paziti na vrsto in količino ogljikovih hidratov. Ena od strategij za uživanje ogljikovih hidratov kot del cikla povečanja količine je, da omejite njihov vnos na prvi obrok dneva. Proteinski napitek bo poleg beljakovin vseboval še nekaj ogljikovih hidratov, zato je lahko del prehranskega načrta.
Ko se bodybuilder ali športnik drži steroidne diete za zmanjšanje telesne maščobe, bo uporaba izdelka, ki je oblikovan tako, da pospeši telesno presnovo in izgoreva maščobo, verjetno del načrta. Uživanje beljakovin in ohranjanje nizke količine maščobe v prehrani mu bo pomagalo, da bo hitro pokurila maščobo. Oseba v tem načinu bi morala čez dan jesti veliko majhnih obrokov namesto treh velikih. Ta strategija mu bo pomagala učinkoviteje kuriti maščobo in doseči “raztrgan” videz.