Opredelitev sebe kot deloholika je lahko težavna, saj samo stanje ni vedno dobro opredeljeno. Zdravnik, ki dela 70 ur na teden, je lahko manj deloholik kot delavec v tovarni, ki dela 40 ur na teden. Zdravnik ima lahko aktivno družabno življenje zunaj službe, medtem ko se delavec v tovarni ustraši ideje, da bi po izmeni odšel domov.
Za pravega deloholika postane delo prisila in morda celo obsesija. Deloholizma ni mogoče meriti z urami ali zadovoljstvom pri delu. Ta oseba se lahko z delom izpolni ali pa tudi ne, vendar se kljub temu počuti prisiljeno delati.
Ena glavnih razlik med motiviranim delavcem in deloholikom je perspektiva. Dobro prilagojen delavec se zaveda, da je njegovo delo le en element njegove identitete. Ko je delo opravljeno, se delovno mesto nadomesti z izpolnjenim domačim življenjem.
Za deloholika po drugi strani njen naziv postane veliko večji odstotek njene identifikacije. Ni take stvari, kot je “zapuščanje delovnega mesta” – delo je in je zelo dolg odmor. Običajno ima težave pri ločevanju poklicnega in domačega življenja.
Nekateri ljudje morda menijo, da je nekdo, ki dela izjemno dolge ure, deloholik, vendar se to ni izkazalo za povsem res. Nekateri poklici zahtevajo veliko časa, kot so zdravstveni ali pravni poklici, vendar ta pogoj ni opredeljen s surovim številom ur, preživetih na delovnem mestu. Za deloholik je večja verjetnost, da se bo prostovoljno prijavil za nadure ali se strinjal, da bo pozno v tednu prevzel velik projekt. Zaposleni se lahko počutijo dolžni delati dolge ure, vendar se deloholik pogosto počuti izjemno tesnobnega ali depresivnega, če ne dela, dokler ni izčrpan.
Eden od samotestov za ugotavljanje, ali ste pravi deloholik, je opazovanje svojega vedenja zunaj službe. V mislih si zapišite, koliko pogovorov, povezanih z delom, začnete z drugimi ljudmi. Ali vztrajate pri razpravljanju o slabem delovanju vaših sodelavcev ali delodajalca? Ali vaše spanje motijo misli, povezane z delom? Se vam zdi, da se izven delovnega časa vozite mimo svojega delovnega mesta? Če je tako, ste morda deloholik ali vsaj eden na treningu.
V nasprotju z aktivnim alkoholikom ali odvisnikom od substanc deloholik ni samodejno kaznovan, ker je zasvojen s svojo odvisnostjo na delovnem mestu. Zasvojenost je služba. Politika podjetja lahko prepoveduje alkohol ali droge v prostorih, vendar ne obravnava vedno opravljanja preveč dela. Svetovanje tej osebi pogosto zahteva občutljivost delodajalca, saj je lahko izguba tako motiviranega zaposlenega škodljiva. Pravi deloholik bo morda moral poiskati strokovno svetovanje, da bi ugotovil glavne vzroke njene prisile k delu.
Družina in prijatelji aktivnega deloholika morajo biti razumevajoči tudi, ko okreva. Medtem ko mnogi na dopust gledajo kot na dobrodošlo osvoboditev odgovornosti, je oseba s tem stanjem, ki ne dela, podobna aktivnemu alkoholiku, ki ne pije. Umetna abstinenca ni zdravilo. Okrevajoči deloholik potrebuje čas, da se prilagodi na bolj zdravo ravnovesje med domačim in poklicnim življenjem.
SmartAsset.