Mlečna kopel je kopel, ki vsebuje mleko, običajno v obliki prahu, ki hidrira, ko se usede. Ljudje so se stoletja kopali v mleku, da bi izboljšali svojo kožo; V preteklosti so ljudje verjeli, da mleko naredi kožo bolj belo in čvrstejšo. Mlečne kopeli pomagajo tudi pri čiščenju kože, zagotavljajo naravno luščenje ter mehčajo in gladijo kožo, še posebej, če te kopeli izvajamo redno.
Kleopatra je verjetno najbolj opazna zgodovinska osebnost, ki je uporabljala to zdravljenje, saj naj bi se redno potapljala v kopel z mlekom in medom. Številne druge zgodovinske osebnosti so uporabljale mlečne kopeli za nego kože, vključno z moškimi, in praksa je še vedno zelo priljubljena. Številna zdravilišča ponujajo te tretmaje, možno pa je tudi nakup mlečnih mešanic za domačo uporabo; izdelava lastne mešanice je na splošno precej enostavna.
Čeprav je mlečno kopel mogoče narediti z čistim mlekom, se običajno dodajo druge sestavine. Dodamo lahko ovsene kosmiče, med, eterična olja in cvetove, pri čemer vonjave, kot je sivka, pomirja kopalce, pomaranča pa daje energijo. Nekatere mešanice so tudi pomešane z glinami, ki imajo koristi za kožo. Na splošno je mlečna kopel zelo blaga, zaradi česar je primerna za vse tipe kože, sledi pa ji tuš, da se spere, in premaz vlažilne kreme za zapečatenje prednosti mleka.
Medtem ko bi segreto mleko lahko preprosto odlili v kad, je to lahko neurejeno in nerodno. Večina ljudi raje uporablja mleko v prahu, tako da mleko počasi škropimo v vodo, ko se kopel napolni. Za enakomerno mešanje lahko mešanico za mlečno kopel zmešamo z majhno količino vode v veliki skledi in nato vlijemo v kad; to odpravlja nagnjenost k gručenju, kar zagotavlja, da se vse mleko popolnoma raztopi.
Idealna mlečna kopel je mlačna in ljudje na splošno ne bi smeli ostati več kot 10 minut, saj lahko naravne kisline v mleku, ki pomagajo pri kondicioniranju kože, začnejo povzročati draženje. Če uporabljate eterična olja, morajo biti kopalci pozorni na zgodnje znake draženja, kot so mravljinčenje, srbenje ali pegasta, dvignjena koža, saj imajo včasih ljudje lahko posebne reakcije na eterična olja.
Ko se ljudje doma kopajo z mlekom, je čiščenje pomembno. Zdravilišča se običajno zanašajo na industrijsko močna čistilna sredstva, da po uporabi izbrišejo svoje čistilne kadi, in topilo, kot je alkohol za drgnjenje, ki se nanese po pranju, lahko prav tako pomaga zmanjšati ostanke, s čimer zagotovi, da kopalnica več mesecev ne diši po mleku. na koncu.