Puberteta in najstniška leta so lahko preizkušen čas za mlade. Njihovo telo doživlja pomembne telesne spremembe, zato morajo svojemu razvoju prilagoditi svoj življenjski slog in dnevno rutino. Ena največjih težav v tem obdobju je osebna higiena najstnikov. Mnogi najstniki se bodo morali pogosteje kopati z uporabo izdelkov za nadzor aken in britja. Tudi najstnice se bodo morale osredotočiti na posebne higienske potrebe žensk.
Splošna čistoča je pomemben vidik razvoja dobre osebne higiene za najstnike. Hormonski razvoj pogosto povzroči, da imajo najstniki težave s telesnim vonjem ali mastno kožo in lasmi. Vsakodnevno kopanje ali tuširanje z veliko mila in šampona lahko pomaga ublažiti nekatere od teh težav. Najstniki bodo morda morali začeti uporabljati antiperspirante in deodorante, da bi preprečili telesni vonj. Starši bi morali spodbujati dnevno rutino, ki vključuje pogosto umivanje, in spodbujati svoje otroke k uporabi higienskih izdelkov.
Najstniki z mastno kožo imajo lahko tudi težave z grdimi aknami. Če se akne ne zdravijo, lahko povzročijo obrazne brazgotine in brazgotine, ki bodo trajale vse življenje. Najstniki lahko začnejo zdravljenje aken tako, da si vsak večer očistijo obraz z milnico. Morda bodo želeli uporabiti tudi izdelke brez recepta, ki vsebujejo zdravila za boj proti aknam. Resne primere mora oceniti dermatolog, ki lahko bolnikom pomaga pri učinkovitejšem zdravljenju proti aknam.
Britje je še eno pomembno vprašanje osebne higiene za najstnike. Številne javne in zasebne šole študentom prepovedujejo dlake na obrazu, zato se bo večina moških najstnikov morala naučiti briti obraz. V nekaterih primerih je najstniku morda lažje začeti z električnim brivnikom, ki zahteva manj časa za pripravo in ponuja manj možnosti za poškodbe. Najstnice imajo številne možnosti za odstranjevanje neželenih dlak z nog in pazduh, vključno z britvicami, voski in kemičnimi odstranjevalci dlak.
Menstruacija je lahko izziv za najstnice. Najstnice se bodo morale naučiti uporabljati različne ženske higienske izdelke in najti najboljše možnosti za svoje telo. Deklicam je morda bolj udobno poiskati nasvet od svoje matere ali drugih ženskih vzornic v svojem življenju. Zdravniki lahko pomagajo tudi pri tem in drugih vprašanjih osebne higiene za najstnike. Mnogi zdravniki imajo pri svojih najstniških pacientkah literaturo, ki jim bo pomagala obveščati o menstruaciji in drugih vprašanjih, povezanih s puberteto.