Puberteta se lahko prikrade deklici in prehod iz skrbi za otroško telo v telo mlade ženske je lahko grob prehod. Nekateri najboljši nasveti za osebno higieno za dekleta so, da se naučijo osnov skrbi za svoje telo, vključno z umivanjem telesa, skrbjo za zobe in preprečevanjem telesnega vonja, nato pa te osnove vključijo v vsakodnevno rutino. Prav tako je lahko koristno, da se o higieni pogovorite z odraslo žensko, ki ji zaupate.
Čeprav telo vsakega zahteva različne ravni nege, obstaja nekaj osnov osebne higiene za dekleta. Redno tuširanje ali kopanje ter temeljito čiščenje je eden najpomembnejših delov. Medtem ko je rutinsko tuširanje ali kopanje potrebno, je pomembno tudi, da se kopa ali prha po vadbi, športu ali kako drugače preznojenju, tudi če se je ta dan že kopala ali prhala.
Ne pozabite na umivanje zob je še en osnovni del osebne higiene za dekleta. Na splošno je treba zobe umivati zjutraj in pred spanjem ali po vsakem obroku, enkrat na dan pa naj zobe z nitkanjem. Skrb za usta je najboljši način za preprečevanje slabega zadaha, kariesa in drugih zdravstvenih težav.
Redno nanašanje dezodoranta po kopanju ali prhanju je pogosto bistveno za preprečevanje telesnega vonja, tudi če se redno umiva, in je zato eden najboljših nasvetov za osebno higieno za dekleta. Za mlade ženske, ki nimajo težav s potenjem, bo morda najboljši dezodorant. Kljub temu je na splošno priporočljivo, da je uporaba kombiniranega izdelka proti potenju/dezodorantu najboljša, zlasti za zelo aktivna dekleta.
Ko dekleta dosežejo puberteto in začnejo menstruacijo, imajo pogosto nove skrbi glede osebne higiene. Deklica se bo morda morala pogovoriti s svojo mamo ali zdravstvenim delavcem ali drugo odraslo žensko, ki ji zaupa, če mora vedeti, kako pravilno uporabljati ženske higienske izdelke, kot so tamponi ali vložki. Za večino deklet je pravilna uporaba teh izdelkov vse, kar je potrebno za dobro higieno, vsakodnevno umivanje s toplo vodo in blagim milom ter nošenje čistih oblačil.
Sčasoma se dekleta zanašajo na svoje starše ali skrbnike, da skrbijo za svojo osebno higieno, do tega, da morajo sama skrbeti zase. To, skupaj z vsemi naraščajočimi odgovornostmi in spremembami v življenju, lahko oteži vzdrževanje higiene. Za mnoge mlade ženske je lahko koristno, da gledajo na umivanje zob, prhanje ali nanos dezodoranta kot nalogo ali opravilo, podobno vsem drugim odgovornostim, ki jih ima. To lahko pripomore k preusmeritvi higiene iz začasne misli v običajen del življenja. Če za nego telesa določite določene čase dneva, na primer zjutraj in tik pred spanjem, vam lahko pomaga, da osebna higiena za dekleta postane del dnevne rutine.
Naučiti se skrbeti za telo je lahko veliko težje, kot mnogi verjamejo, in običajno je, da odrasli pozabljajo, da mlada ženska morda ne zna uporabljati britvice, ne razume razlike med antiperspirantom in deodorantom ali ne ve, kakšne vrste ženskih izdelkov, ki bi jih morala uporabljati. Eden najboljših nasvetov za osebno higieno za dekleta je, da preprosto zastavite številna vprašanja, tudi tista, ki se morda zdijo nepotrebna. V večini primerov je najbolje vprašati odraslo žensko, ki ji zaupate, saj bo verjetno razumela, kaj doživlja mlajšo dekle, in lahko da veliko nasvetov.