Obstaja nekaj proaktivnih korakov, s katerimi lahko pomagate odpraviti redčenje pramenov las. Da bi spodbudili rast novih las, boste morali skrbeti za svoje lasišče, ki je osnova vse sedanje in prihodnje rasti las. Prepričajte se, da je lasišče čisto s pravim šamponom in da so lasje negovani s pravim balzamom. Kranialne masaže in zdrava prehrana lahko pripomoreta tudi k spodbujanju rasti novih las.
Zdravi lasje se začnejo s šamponom in balzamom za lase. Šampon in balzam morata biti pH uravnotežena brez barvil in dodatkov, ki lahko zavirajo rast las. Zamenjajte svoj šampon s tistim, ki ne vsebuje sulfatov, saj je sulfat kemikalija, ki moti normalno delovanje las. Lase, ki so nagnjeni k poškodbam in lomljenju, je treba redno negovati z vlažilnim balzamom, ki ima bolj gosto konsistenco.
Šampon vmasirajte na lase in lasišče. Kranialne masaže bodo spodbudile pretok krvi v lasišče in spodbudile rast novih las. Ne pozabite nanesti balzamov na konice las, pri tem pa se izogibajte predelu lasišča. Regeneratorji lahko ustvarijo film na lasišču, kjer se bakterije lahko ujamejo in zagnojijo.
Ko končate s čiščenjem las in lasišča, pazite na vroča orodja za oblikovanje. Ne uporabljajte prekomerne toplote, pazite, da je temperatura likalnikov in kodralnikov primerna. Nanos izdelka za oblikovanje las pred uporabo grelnega orodja bo pomagal zaščititi lase. Prekomerna toplota lahko povzroči razcepljene konice, kar lahko ovira vašo sposobnost ohranjanja dolžine las. Razcepljeni konici bodo potovali navzgor po lasišču, kar bo povzročilo prekomerno izpadanje.
Uravnotežena prehrana bo pripomogla tudi k spodbujanju rasti novih las od znotraj. Raznovrstno pusto meso, sadje in zelenjava so ključ do zdravih las. Poskrbite, da boste zaužili ustrezno količino kalorij, saj lahko velik kalorični primanjkljaj ali cikel diete in nato prenajedanje vplivata na cikel las, kar lahko povzroči prekomerno izpadanje las.
Znano je, da številna živila spodbujajo rast novih las. Omega-3 maščobne kisline v lososu pomagajo spodbujati rast, tako da preprečujejo suho lasišče. Uživanje zelene zelenjave, ki je bogata z vitaminoma A in C, bo pomagalo uravnavati proizvodnjo sebuma. Znano je, da občasno zaužijete pest oreščkov, ki so bogati s selenom in cinkom, upočasnijo izpadanje las. Poleg tega je pusto meso, kot je piščanec, polno beljakovin, ki lahko pomagajo krepiti lase.