Obstaja več načinov, s katerimi lahko spodbudite rast nohtov. Mnoge od njih so stvari, ki bi jih vseeno morali početi, a če ste zašli s tira, je zdaj pravi čas, da se vrnete. Drugi imajo več opravka z nohti neposredno.
Prvič, rast nohtov je deloma odvisna od vašega življenjskega sloga in splošnega zdravja. Če se zdravo prehranjujete in pijete veliko vode, boste s tem preprečili, da bi karkoli oviralo vaše nohte pri rasti. Poleg tega so lahko krhki nohti, razbarvani nohti in nagubani ali pikasti nohti znaki osnovnih bolezni. Vse, od pomanjkanja železa do glivic na nohtih, lahko odkrijete, če pogledate svoje nohte.
Nato poskrbite, da bodo vaši nohti čisti in jih po vsakem umivanju rok temeljito posušite. Obe tehniki spodbujata rast nohtov in pomagata preprečiti okužbo pod nohtno posteljico. Če boste počeli nekaj, zaradi česar bi lahko vaše nohte dodatno umazali, na primer vrtnarjenje, nosite rokavice in jih previdno očistite s čopičem za nohte.
Razmislite tudi o vsakodnevni uporabi losjona za nohte. Če že imate dnevno rutino vlaženja rok, to ne bi smelo biti problem. Na trgu obstajajo losjoni, izdelani posebej za nohte, vendar z uporabo teh izdelkov ni nobenih pravih koristi za rast nohtov. Vaš vsakodnevni losjon za roke bo enako dobro deloval pri ohranjanju vlažnih in močnih nohtov in obnohtne kožice.
Uživanje zelenega čaja se je izkazalo za koristno tudi za rast nohtov, saj jim zagotavlja številne vitamine in minerale. Zagotovite si dnevni odmerek tako, da enkrat ali dvakrat na dan popijete zeleni čaj in enkrat na teden v njem namakate nohte. Kupite lahko tudi lak, napolnjen z zelenim čajem, ali pa uporabite eterična olja za drgnjenje nohtov nekajkrat na teden.
Pri uporabi laka obvezno uporabite osnovni premaz, saj bo pomagal zaščititi nohte. Pilite vedno v eno smer, da preprečite trganje, in redno potiskajte povrhnjico nazaj. Ne odrežite obnohtne kožice. Prav tako lahko poskusite uporabiti osnovni premaz samo, da se odvrnete od grizenja nohtov. Če je grizenje nohtov težava, poiščite konstruktivne načine, da se zamotite, ko se počutite tesnobni ali dolgčas.
Ne pozabite, da vaši nohti potrebujejo enako nego in pozornost, ki jo potrebujejo vsi drugi deli vašega telesa, da ohranijo optimalno zdravje in videz. Če ste preizkusili vse zgoraj naštete tehnike in še vedno ne opazite spremembe v rasti nohtov, se posvetujte s svojim zdravnikom glede morebitne okužbe ali osnovnega stanja. Lahko je kriva glivica na nohtih.