Na veliko razočaranje mnogih moških, ni zanesljivega načina, da bi pustili gosto brado. Veliko je odvisno od genetike, tako glede dejanske debeline las kot tudi drugih povezanih stvari, kot sta struktura obraza in gostota foliklov. Kljub temu obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da spodbudite močnejše dlake na obrazu, vključno z zmanjšanjem načrtovanega britja in obrezovanja ter preizkusite posebne šampone in kreme za zgoščevanje. Nekateri moški prisegajo na masažo kože, drugi pa pravijo, da je ključno povečanje vnosa vitaminov. Najboljša stava je lahko eksperimentiranje z nekaj različnimi idejami, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
Zmanjšajte britje in obrezovanje
Vsakdo, ki si želi pustiti dolgo brado, ve, da se ne brije ali striže tako pogosto, vendar se vsi, ki iščejo gostoto brade, morda ne zavedajo, da ta nasvet pogosto velja tudi zanje. V mnogih primerih je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, preprosto pustite svoj obraz pri miru, običajno vsaj en mesec. To pomeni brez britja, obrezovanja ali puljenja. Prost čas lahko njegovi bradi da priložnost, da se trdno uveljavi, in je pogosto najboljši način za določitev lastnih genetskih omejitev. Morda boste zadovoljni z rezultati, ko se stvari začnejo, ali pa boste morda želeli preučiti nekatere druge možnosti.
Šamponi za zgoščevanje
Eden najlažjih načinov za izboljšanje polnosti obraznih dlak je, da jih umijete s šamponom za zgoščevanje. Ti so na voljo v prosti prodaji na večini mest in so na voljo v številnih različnih različicah. Ni vam treba najti takšne, ki je bila narejena posebej za brado, vendar je dobro, da kupite takšno, ki je zasnovana za moške. Večina strokovnjakov priporoča uporabo šampona večkrat na teden, običajno pod tušem.
Večina šamponov za zgoščevanje dejansko ne povzroči več rasti las, temveč poveča dlake, ki že obstajajo. Rezultat je brada, ki je lahko videti debelejša, ne da bi bila dejansko debelejša. Beljakovine v šamponu se vežejo na lasne mešičke, jih mažejo in odprejo njihove površinske celice. Te celice se napolnijo z vodo in naravnimi telesnimi olji, kar lahko povzroči majhno širjenje; to lahko naredi stvari videti bolj živahne in polne, vendar so rezultati običajno začasni. Posledično, če prenehate uporabljati šampon, običajno ne boste več opazili učinkov.
Kreme in olja
Na podoben način deluje vrsta različnih krem in olj, in sicer tako, da začasno izboljšajo videz in občutek dlak na obrazu. Mnogi od teh so narejeni posebej za brado in za razliko od šamponov so večinoma zasnovani tako, da jih vtremo, ne pa izpiramo. Pogosto jih lahko kupite v specializiranih moških trgovinah, lekarnah in lekarnah, običajno pa segajo od poceni do luksuznih.
Sporočilo
Druga možnost je nežna masaža lic, brade in vratu. Redno božanje in drgnjenje lahko spodbudi pretok krvi v obraz, kar nekateri strokovnjaki za rast las pravijo, da lahko pomaga spodbuditi rast las. Pri masaži vam ni treba uporabljati olj in krem, vendar jih mnogi moški uporabljajo, da bi povečali koristi obeh strategij. Vaši udarci morajo biti močni, vendar ne ostri, in jih lahko izvajate tako pogosto, kot želite, čeprav večina ljudi pravi, da dosežejo najboljše rezultate, če masažo uporabljajo vsaj enkrat na dan. Vzemite si čas v jutranji ali večerni rutini je lahko dober način za vključitev te terapije.
Prehranske spremembe in dodatki
Ljudje, ki jedo uravnoteženo prehrano in dobijo vse svoje bistvene hranilne snovi, imajo običajno najbolj zdrave in polne lase, zato je smiselno narediti temeljit popis vnosa hrane, ko razmišljate o gostih bradah. Poiščite živila, bogata z železom, vitamini B, vitaminom D in cinkom. Vsa ta hranila pomagajo krepiti zdravje las in jih lahko najdemo v različnih živilih, od pustega mesa do polnozrnatih žit in zelenjave. Z omejevanjem vnosa mastne in mastne hrane lahko pomagate, da ta hranila pridejo do vaših las, in lahko prepreči kopičenje olja okoli mešičkov, ki lahko dejansko ovira rast in gostoto.
Če vas skrbi raven vitaminov, bi bilo morda smiselno razmisliti tudi o prehranskih dopolnilih. Moški multivitamin bi moral vsebovati bistvene sestavine, vendar bi lahko razmislili tudi o povečanju vnosa določenih elementov, če je vaša prehrana pomanjkljiva ali nepredvidljiva. Nekatere trgovine z zdravo hrano prodajajo predpakirane tablete za “rast las”, vendar je običajno precej enostavno sestaviti svoj koktajl. Večina strokovnjakov začne z biotinom, enim od vitaminov B-kompleksa, ki je odgovoren za zdravje foliklov in vlago, nato pa po potrebi dodajo dodatke cinka in železa.
Večina ljudi vidi najboljše rezultate pri vsakodnevnem jemanju dodatkov, vendar je kot pri vsakem vitaminu pomembno, da se pred nakupom zalog pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem. Čeprav se ti minerali naravno nahajajo v živilih, ima lahko dramatično povečanje vnosa negativne posledice, če niste previdni.
Rešitve na recept
Moški, ki imajo veliko težav z rastjo dlak na obrazu, pogosto poiščejo strokovno pomoč. Zdravniki in drugi zdravstveni delavci lahko včasih predpišejo kremo in tablete za regeneracijo las, ki lahko spremenijo kemijo las ali prisilijo, da se pojavijo novi folikli, kjer se prej ni pojavil noben. Lasni vsadki so nekaj drugega, o čemer je treba razmisliti, čeprav je to veliko bolj drastičen ukrep, ki na splošno vključuje operacijo in je bolj ali manj nepreklicen.
Razkrivanje mita o britju
Mnogi moški verjamejo, da bo redno britje, preden jim začne rasti brada, povzročilo močnejšo rast novih dlak, vendar raziskave tega v resnici ne podpirajo. Večina znanstvenikov ni našla povezave med pogostostjo britja in debelino brade, v dobrem ali slabem. Počutite se, da lahko kadar koli začnete rasti brado, ne glede na vaše prejšnje navade britja.