Gojenje dolge, zdrave grive se včasih zdi lažje reči kot narediti. Običajno ima povprečna oseba vsaka dva meseca približno 1 centimetra novih las. Ni znanstvene in dokazane metode za hitrejšo rast las, vendar je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da bodo vaši lasje manj nagnjeni k poškodbam in prekomerni izgubi. Preden se popolnoma osredotočite na svoje lase, je pomembno, da živite zdrav način življenja. Zelo pomembna je tudi ustrezna nega las, ki vključuje umivanje, krtačenje in pravilno oblikovanje las.
Lasje, tako kot ostalo vaše telo, potrebujejo ustrezno prehrano, da rastejo in ostanejo močni. Običajno je to mogoče doseči z zdravo, uravnoteženo prehrano, ki vključuje številne vitamine in minerale. Pomaga lahko tudi jemanje vitaminskih dodatkov, od katerih so nekateri posebej narejeni za hitrejšo rast las.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko vitamini in minerali pospešijo rast las. Železo in beljakovine veljata za dve posebej pomembni hranili za to. Oboje lahko najdemo v nekaterih mesninih, zlasti rdečem mesu in jetrih. Za zdrave lase velja tudi vitamin E, ki ga najdemo v polnozrnatih žitih in oreščkih. Druge pomembne hranilne snovi vključujejo cink in vitamine A, B in C.
Nekatere spremembe življenjskega sloga lahko pripomorejo tudi k hitrejši rasti las. Omejevanje alkohola in nikotina lahko pripomore k ohranjanju zdravih las. Ker nekateri znanstveniki verjamejo, da lasje rastejo hitreje, medtem ko človek spi, ne bi škodilo, če bi vsak večer spili vsaj osem ur.
Nežno ravnanje z vašimi lasmi in pravilna nega jih bosta ohranila zdrave in jim lahko celo pomagala hitreje rasti. Čeprav je precej odporen, še vedno potrebuje nežno nego, da se izognemo poškodbam in zlomom. Izogibajte se vsem močnim kemikalijam, ki spremenijo barvo ali teksturo vaših las, vsi izdelki za lase, ki jih uporabljate, pa morajo biti nežni in izdelani posebej za vaš tip las.
Pravilno šamponiranje lahko tudi pripomore k hitrejši rasti vaših las. Preveliko šamponiranje lahko iz vaših las odstrani pomembna olja, vendar lahko premalo šamponiranja povzroči kopičenje, ki lahko zamaši lasne mešičke. Na splošno bi jih morali ljudje z mastnimi lasmi umivati vsak dan ali vsak drugi dan, medtem ko ljudem s suhimi lasmi običajno ni treba umivati las več kot nekajkrat na teden. Sprva bo morda treba eksperimentirati s svojimi lasmi in urnikom umivanja, vendar boste najverjetneje našli ravnovesje med preveč suhimi in preveč mastnimi.
Ko si umivate lase s šamponom, se osredotočite na lasišče. Šampon vmasirajte v dostojno peno in temeljito sperite. Masaža lasišča ne bo le pomagala znebiti kopičenja, ampak lahko tudi spodbudi vaše lasne mešičke in morda pripomore k hitrejši rasti las. Pri kondicioniranju je priporočljivo, da ga vnesete v lase, od spodaj navzgor, in ga pustite delovati nekaj minut, kar bo pripomoglo k vlaženju las. Ko si umite lase, jih namesto drgnite z brisačo osušite ali obrišite z brisačo.
Skoraj vsi stilisti običajno priporočajo krtačenje las s krtačo z naravnimi ščetinami. Lase je treba najprej razčesati s prsti, nato pa jih nežno razčesati. Ena metoda ščetkanja las lahko pomaga tudi pri enakomerni porazdelitvi olj in spodbuja vaše lasne mešičke, da pomagajo rasti novih las. Če želite to narediti, se upognite v pasu, obrnite glavo na glavo in previdno počešite lase od korenin do konic.
Oblikovanje las lahko povzroči tudi, da se zlomijo ali kako drugače postanejo nezdravi. Številni stilisti pravijo, da kakršnih koli tesnih stilov, na primer tesnih čopov, ne bi smeli delati zelo pogosto. Izogibanje tem slogom lahko pomaga ustaviti izpadanje las.
Številni stilisti so nestrpni tudi do drugih načinov oblikovanja. Na primer, toplotne naprave za oblikovanje las, kot so sušilniki za lase ali kodralniki, je treba uporabljati le občasno. Preveč toplote na laseh jih lahko izsuši in povzroči lomljenje.