Za sijočo polt je treba pogledati, kaj človek poje in pije, oceniti tip kože in izdelke za kožo, kožo piling in zaščito. Strokovna ocena zdravnika lahko pomaga določiti tudi vse osnovne težave, zaradi katerih koža ne bi bila videti najbolje. Koža se postopoma izgubi in zdravstvene težave lahko trajajo nekaj časa, da se odpravijo, zato koristi prizadevanj za nego kože morda ne bodo vidne takoj.
Prvi korak do sijoče polti je ocena prehrane in hidracije. Posamezniki prepogosto uživajo živila, ki vsebujejo veliko maščob, vendar jim primanjkuje hranilnih snovi. To je velik problem, ker koža – pravzaprav vsaka celica človeškega telesa – potrebuje vitamine in minerale, da se oblikuje in pravilno deluje. Živila, kot so ribe, jogurt, oreščki, polnozrnati izdelki, sadje in zelenjava, so idealna, saj vsebujejo koži prijazne sestavine, kot so omega maščobne kisline, encimi, vitamini C, A in E ter antioksidanti, snovi, ki se borijo proti poškodbam prostih radikalov. poškoduje celice. Strokovnjaki priporočajo tudi, da zaužijete vsaj devet do 13 skodelic (2.2 do 3 litre) tekočine na dan, da zagotovite dejstvo, da so celice predvsem voda, čeprav lahko dejavniki, kot so stopnja aktivnosti, starost in velikost, spol in zdravstvena stanja, povzročijo, da oseba potrebuje več ali manj.
Ko se uredi prehrana in hidracija, mora oseba oceniti svoj tip kože in izdelke za nego kože, ki jih uporablja. Koža je lahko mastna, suha, občutljiva ali mešana. Poleg tega imajo lahko posamezniki znotraj vsake od teh vrst določene kožne potrebe, ki jih želijo obravnavati, na primer neenakomeren ten kože ali akne. Z iskanjem izdelkov, označenih za njen tip kože in kritičnostjo do seznamov sestavin, lahko posameznik najde kozmetiko, vlažilne kreme in druge izdelke za nego kože, ki zagotavljajo bolj sijočo polt. Pooblaščeni dermatolog lahko nekomu pomaga ugotoviti, kateri tip kože je prisoten.
Tretjič, vsak, ki želi sijočo polt, naj redno izvaja piling. Piling se nanaša na postopek odstranjevanja odmrlih celic, olja, umazanije in drugih ostankov iz najbolj zunanje plasti kože s kemičnimi ali ročnimi sredstvi. Ljudje lahko izvajajo kemični piling z umivalniki in maskami, ki vsebujejo encime ali kisline, medtem ko lahko posamezniki izvajajo ročni piling z osnovnimi pilingi ali postopki, kot je mikrodermoabrazija. Ta postopek omogoča, da se nove celice pojavijo na površini, tako da koža ne izgleda dolgočasno. Preveliko piling lahko draži kožo, zato večina strokovnjakov priporoča nežen piling doma le enkrat ali dvakrat na teden, pri čemer se obsežnejši tretmaji, kot je dermoabrazija, priporoča enkrat na en do dva meseca.
Zaščita kože je zadnji pogoj za sijočo polt. Zaščita je v veliki meri povezana z vlaženjem in vlaženjem. Vlaženje se nanaša na obnavljanje vode v koži, na primer s pitjem, medtem ko se vlaženje nanaša na zaklepanje, običajno z nekakšnim oljem. S primerno vlago se stopnja obnove ali odmiranja kožnih celic pogosto upočasni, koža pa ostane prožna, debela in elastična, kar zmanjšuje možnosti za nastanek gub in drobnih linij. To je še posebej pomembno v sušnih obdobjih ali regijah.
Drugi del zaščite kože je uporaba dobre kreme za sončenje, ki je enako pomembna tako pozimi kot poleti. Na voljo so povsem naravne različice, pri katerih je manj verjetno, da bodo povzročile draženje in alergijske reakcije – te ne vsebujejo kemikalij, ki bi predstavljale zdravstvene težave. Enostaven način za zaščito kože pred soncem in hkrati ohranjanje hidracije je nošenje lahkih oblačil, klobukov in podobnih dodatkov, ki preprečujejo sušenje zraka in škodljive ultravijolične žarke.
V nekaterih primerih, če je oseba upoštevala vsa splošna priporočila za zdravo kožo, vendar ima še vedno težave, je najbolje, da obiščete zdravnika. Zdravstvena stanja so povezana z imunskim sistemom, imunski sistem pa pomaga uravnavati presnovo kožnih celic. Hormonske težave in genetske bolezni lahko vplivajo tudi na zdravje kože. Z ustrezno oceno lahko oseba dobi zdravila ali lokalno zdravljenje, ki bi lahko pomagalo.