Vzpostavitev zaupanja v razmerju je pomembna, saj pomeni, da lahko zaupate drugim, da se do vas obnašajo spoštljivo. Zaupanje v odnosu lahko zgradite tako, da svoja čustva in čustva delite z drugimi ljudmi. Kako se odzivate na druge, vam lahko pomaga zgraditi zaupanje. Zaupanje v odnose je povezano z zavedanjem, da ni treba biti popoln, da bi drugi ravnali z vami dobro. Zaupanje je pogosto težko razviti v odnosih, ker to pomeni, da se pokaže vaša ranljiva stran.
Izkazovanje svojih resničnih občutkov ni vedno lepo, vendar je bistveno za izgradnjo zaupanja v odnosih. Morate biti pristni in ne prenašati nerealnih pričakovanj drugih. Pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti, ko želite zgraditi zaupanje v odnosu, je, da ne morete nadzorovati, kaj počnejo drugi, lahko pa nadzorujete, kaj počnete vi.
Če smo bili v preteklosti v odnosih prizadeti, je lahko naša prva reakcija, da poiščemo izolacijo, da ne bi zaupali drugim. Kljub temu moramo opustiti previdnost in se zavedati, da si zaslužimo skrb in zaupanje drugih. Zaupanje lahko zgradimo tako, da se ponovno naučimo imeti samozavest.
Tistim, ki so bili prizadeti v preteklih razmerjih, je pogosto težko vzpostaviti zaupanja vredne nove odnose. Če smo bili v preteklosti s strani drugih nespoštovani, podcenjeni ali ignorirani, je razumljivo, da se ne bi želeli odpreti in pokazati svoje ranljivosti. Kljub temu je mogoče razviti zaupanje in razviti vedenje, potrebno za izgradnjo zaupanja.
Prvi korak pri izgradnji zaupanja v odnosih je zavedanje, da si zaslužite zaupanje. Če opazite, da razmišljate o negativnih mislih, kot je “Ne zaslužim si, da se z menoj dobro ravna”, morate to nemudoma spremeniti. Ne glede na to, kakšna so bila vaša pretekla razmerja, si dajte nov začetek in sprejmite pomanjkljivosti in vse. Absolutno nihče ni popoln in vsi delamo napake. Če priznamo in se iz svojih napak učimo na odprt in pošten način, lahko začnemo graditi zaupanje v odnosih.