Kaj je Triceps Brachii?

Triceps brachii je triglava mišica, ki poteka po dolžini zadnje nadlakti. Dolga glava mišice, ki se uporablja predvsem za izteg komolčnega sklepa, se pritrdi na lopatico in sodeluje pri premikanju roke nazaj in proti telesu, kot pri vlečnem gibanju grabljivih listov. Kot sorazmerno velika mišica roke je triceps sposoben premakniti znatno količino teže in se lahko poškoduje, če je preobremenjen.

Vse tri glave tricepsa brachii imajo skupno tetivo, ki se vstavi na olekranonu ulne, vendar ima vsaka ločen izvor blizu ramenskega sklepa. Stranska glava, najbolj oddaljena od trupa, izvira iz infraglenoidnega tuberkula lopatice. Ta del mišice poleg gibov komolčnega sklepa pomaga pri gibanju ramen. Medialna glava in stranske glave izvirajo iz ločenih predelov zadnje površine nadlahtnice, zaradi česar so te glave primarno odgovorne za izteg komolca. Triceps oživlja radialni živec, ki izvira od šestega do osmega vratnega vretenca.

Večina dejavnosti zgornjega dela telesa vključuje triceps brachii na določeni ravni, zlasti pritisk z rokami. Dnevne aktivnosti za triceps vključujejo zapiranje vrat, luščenje korenja in stabilizacijo peresa med pisanjem. Formalne vaje za triceps se običajno izvajajo v obliki stiskalnic in podaljškov, kot so stiskalnice s tesnim oprijemom, podaljški za triceps in sklece. Medtem ko mnogi ljudje povezujejo biceps brachii z velikostjo nadlakti, je triceps večja mišica in je dejansko odgovoren za večino mase nadlakti.

Triceps je dokaj močna in stabilna mišica, vendar lahko pretiran stres povzroči vnetje mišic, raztrganje ali pretrganje kite. Postavljanje bistveno večjih zahtev za mišico kot običajno ali dvigovanje težkih uteži brez predhodnega ustreznega ogrevanja lahko razdraži ali celo raztrga triceps brachii. Raztrganine tricepsa običajno ne zahtevajo operacije, so pa kljub temu boleče poškodbe, ki zahtevajo dolgotrajno rehabilitacijo.

Včasih lahko pride do rupture tetive kot posledica padca ali drugega stresa na mišico. Padci, ki izvajajo neposreden pritisk na iztegnjeno roko, lahko povzročijo silo udarca na tetivo tricepsa, kar povzroči pretrganje. Podobno lahko prekomerne telesne obremenitve zaradi športa ali vadbe povzročijo tudi rupturo tetive tricepsa. Ta vzrok poškodb je še posebej pogost med nogometnimi linearji in dvigovalci uteži. Nekatere motnje, vključno s sladkorno boleznijo in hiperparatiroidizmom, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo rupturo tetive tricepsa.

Ne glede na vzrok je ruptura tetive resna poškodba, ki običajno zahteva operacijo za popolno okrevanje in nadaljnjo uporabo tricepsa brachii. V večini primerov je treba operacijo izvesti v dveh tednih po poškodbi. Vsakič, ko obstaja sum na poškodbo tetive, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč, da preprečite nepravilno celjenje ali nadaljnjo poškodbo tetive in omogočite optimalno celjenje.