Eden glavnih razlogov, zakaj uporabljamo blazine, je zapleteno razmerje med glavo, vratom in hrbtenico. Ko oseba podnevi hodi pokončno, se glava in vrat držita v navpični poravnavi nad hrbtenico s kompleksno razporeditvijo mišic in kit. Med spanjem pa se mnoge od teh mišic sprostijo, zaradi česar glava pade nazaj ali naprej. To povzroči dodatno obremenitev vratnih mišic in vretenc, kar posledično sproži togost hrbtnih mišic in hrbtenice.
Rešitev za to bolečo situacijo je dviganje glave in vratu, dokler nista spet poravnana s hrbtenico, ne glede na položaj spanja. Najlažji način za dosego te podprte poravnave je uporaba vzglavnika, da dosežete ustrezen kot. Ko so glava, vrat in hrbtenica spet poravnani, bi morala oseba lažje dihati in imeti izboljšano cirkulacijo.
Obstaja več različnih oblik podpornih blazin, ki so zasnovane za reševanje različnih težav s poravnavo. Večina spalcev ponoči uporablja ortopedsko blazino, da ohranja glavo, hrbtenico in kolena v udobnem položaju za spanje. Nekateri ljudje uporabljajo blazine med koleni ali stegni za podporo spodnjemu delu hrbta in bokov. Ledvena blazina lahko zapolni tudi vrzel med spodnjim delom hrbta in stolom ali vzmetnico.
Za dodatno oporo pri počitku v navpičnem položaju lahko poskrbi tudi posebna blazina za vrat ali vrat. Vzglavnik za materni vrat se ovije okoli vratu osebe, da potisne glavo nekoliko naprej. Nekateri uporabniki ugotovijo, da lahko nepravilna velikost vratne blazine povzroči, da uporabnikova glava pade preveč naprej, kar vpliva na dihanje in povzroči večjo obremenitev zadaj ali zgornjega dela hrbta.
V preteklosti so prve blazine iz blaga uživale skoraj izključno kraljeve družine in drugi bogati državljani. Državljani nižjega razreda in kmetje so morda iz slame izdelovali osnovne blazine, a bolj verjetno kot ne, da so si med spanjem nudili oporo z lastnimi rokami. Široka uporaba blazin ni bila mogoča, dokler industrijska revolucija ni naredila veleprodajne proizvodnje blaga cenovno dostopno.
Vendar pa nekatere starodavne kulture niso uporabljale blazin iz mehkega blaga in polnila. Blazine so bile pogosto izklesane iz trdih kamnitih ali lesenih blokov, ki so uspavalčevo glavo in hrbtenico držali poravnani, vendar niso mogli šteti za udobje kot eno od njegovih prednosti. K sreči so na voljo sodobne blazine, polnjene s puhovim perjem, penasto gumo, terapevtsko spominsko peno ali ajdovimi lupinami. Trik je v tem, da poiščete ustrezno število blazin, da dosežete idealno poravnavo za udoben nočni spanec.