Peroneus longus mišica je del spodnjega dela noge in je potrebna za obračanje gležnja. Pomaga tudi vlečenje gležnja navzgor, kar je znano kot plantarna fleksija – nekaj, kar je pomembno za stabilnost kolena in gležnja. Na stranski strani spodnjega dela noge se nahajajo tri peroneusne mišice, čeprav je longus najbližje koži. Mišica se uporablja pri številnih vsakodnevnih dejavnostih, najbolj aktivna pa je pri hoji po neravnih površinah, kjer je potrebna za stabilnost.
Peroneus longus mišica izvira na vrhu fibule – manjše od dveh glavnih kosti, ki sestavljata spodnji del noge. Od tam poteka po strani noge in se pritrdi na dno prve metatarzalne kosti stopala. Je del telesnega živčnega sistema preko površinskega peronealnega živca. Druge mišice v peronealni skupini sta peroneus brevis in tertius.
Čeprav je peroneus longus povezan s plantarno fleksijo in everzijo ali obračanjem gležnja, je bistven tudi za stabilnost stopala. Zaradi svoje lege na zunanji strani mišic teleta je skupina peroneusnih mišic pomembna, ko gre za stabilizacijo noge nad gležnjem. To postane bolj očitno, ko stojimo na eni nogi – brez peroneus longus bi bila noga potegnjena navznoter.
Peroneus longus je zaradi njegove pomembnosti kot stabilizatorja noge včasih treba okrepiti. To še posebej velja za športnike, ki potrebujejo večjo raven stabilnosti in nadzora kot večina ljudi. Vaje za krepitev peroneus longus vključujejo dvig teleta z upognjenim kolenom. Za izvajanje teh vaj mora športnik stati na eni nogi na robu stopnice z nogo, ki ne nosi teže, za drugo. Peto nato dvignemo čim višje od stopnice in zadržimo nekaj sekund, preden jo spustimo nazaj.
Kot pri vsaki mišici, ki se uporablja pri številnih dnevnih dejavnostih, se lahko tudi peroneus longus poškoduje zaradi prekomerne uporabe. Na primer, peronealna tendinopatija lahko prizadene tetivo, ki se pritrdi na mišico. Simptomi peronealne tendinopatije vključujejo bolečino na zunanji strani gležnja, bolečino, ki se med športom poslabša in izjemno napete mišice teleta. Zdravljenje te vrste tendinopatije vključuje počitek, raztezanje teleta in v nekaterih primerih športno masažo.