Ena največjih prednosti terapije izpostavljenosti je, da omogoča osebi, da prebrodi in včasih premaga težave, ki mu povzročajo tesnobo ali stres. Oseba ga lahko uporabi tudi za premagovanje drugih težav, kot sta odvisnost od drog in alkohola. Ljudje, ki potrebujejo koristi terapije z izpostavljenostjo, lahko ugotovijo, da niso tako prestrašeni v situacijah, ki so jim včasih povzročale tesnobo, in da ne čutijo potrebe po neprimernem odzivu – kot je uporaba drog ali alkohola ali negativno vedenje – ko so izpostavljeni določenim krajem ali ljudem.
Terapija izpostavljenosti je vrsta terapije, pri kateri je oseba izpostavljena situaciji, zaradi katere je zaskrbljena ali prestrašena. Določen čas vzdrži situacijo, ne naredi ničesar, da bi se zaščitil in se ne odstrani iz situacije, kot bi običajno, ko bi ga začela motiti. Če tolerira svoje nelagodje, se oseba lahko zaveda, da se tisto, česar se je bal, da bi se zgodilo v takšni situaciji, ni zgodilo. To ponovno usposobi možgane osebe in mu omogoči pravilnejši odziv na situacijo, kot je imel prej.
Obstaja nekaj načinov uporabe terapije z izpostavljenostjo. Oseba lahko preprosto uporabi svojo domišljijo, sodeluje prek virtualne resničnosti ali dejansko fizično sodeluje v situaciji. Včasih se uporabi trener, ki omogoča podporo, če se izkaže, da je situacija preveč.
Po številnih tretmajih obstaja velika možnost, da bo oseba, ki je prestala terapijo izpostavljenosti, lahko drugače razmišljala o predhodno stresnih situacijah. Ena najboljših prednosti te vrste terapije je, da ima dolgotrajne učinke. To pomeni, da se bo oseba v prihodnosti lahko soočila s prej grozljivim scenarijem brez občutka tesnobe.
Druga prednost te vrste terapije je, da lahko pomaga ljudem z različnimi vrstami motenj. Morda bi lahko pomagal tistim, ki trpijo zaradi napadov panike, anksioznih motenj, agorafobije, obsesivno kompulzivne motnje (OCD) ali posttravmatske stresne motnje (PTSD). Koristi vedenjske terapije se bodo razlikovale za vsako vrsto motnje, odvisno od stopnje anksioznosti, pripravljenosti osebe, da sodeluje v terapiji, in količine časa, porabljenega za to terapijo.
Mnogi ljudje uporabljajo droge ali alkohol kot mehanizem obvladovanja, ko so izpostavljeni določenemu okolju ali so v bližini določenih ljudi. Preusposabljanje možganov s terapijo izpostavljenosti lahko pomaga odpraviti fizični in čustveni odziv, ki se pojavi, ko oseba pride v takšne situacije. Ko je odziv odpravljen, oseba običajno ne bo čutila potrebe po pitju ali uživanju drog, ko pride v stik s prej spodbudnim okoljem ali osebo.