Diuretiki, ki jih pogosto imenujejo “tablete za odvajanje vode”, so snovi, ki delujejo tako, da spodbujajo delovanje ledvic in povečajo prehod telesnih tekočin in soli z uriniranjem. Diuretiki se uporabljajo za zdravljenje odvečne tekočine v telesu, ki je stranski učinek številnih zdravstvenih stanj, vključno z visokim krvnim tlakom, kongestivnim srčnim popuščanjem, glavkomom in boleznijo ledvic. Diuretiki brez recepta vključujejo blage diuretike, zeliščne izdelke in živila z diuretiki.
Eden najbolj znanih diuretikov brez recepta je zdravilo, imenovano pamabrom. Pamabrom je blag diuretik, ki se uporablja v izdelkih za zdravljenje odvečne teže vode, napihnjenosti in zabuhlosti, ki se pojavijo med menstruacijo. Pogosto se kombinira z zdravili za lajšanje bolečin in se trži pod več blagovnimi znamkami brez recepta.
Zaradi bogate vsebnosti kofeina imata tako kava kot čaj diuretične lastnosti. Če ga jemljemo v tekoči obliki, pa se diuretični učinki pogosto izravnajo z vsebnostjo vode v pijači. Z rednim uživanjem lahko posamezniki zgradijo toleranco na kofein in zmanjšajo njegove diuretične učinke.
Kofein se naravno nahaja tudi v nekaterih drugih rastlinah, vključno z brazilsko guarano, ki ima višjo koncentracijo kofeina kot kavna zrna. Guarana je na voljo v obliki kapsul in je priljubljen ekstrakt, ki se uporablja v energijskih pijačah. Diuretiki brez recepta so pogosto kombinirani s kofeinom in se tržijo v tabletah za hujšanje, ki so na voljo na spletu in v trgovinah z zdravo hrano.
Večina diuretikov brez recepta je na osnovi zelišč. Na primer, regrat je že dolgo del tradicionalne indijanske medicine in naj bi spodbujal nežno odstranjevanje vode iz telesa. Kulinarično zelišče peteršilj lahko uporabimo tudi za izpiranje ledvic. Podobno kot regrat je tudi peteršilj naravni vir kalija in je lahko učinkovitejši pri preprečevanju pomanjkanja kalija kot nekateri drugi diuretiki. Brusnice, beluši, pesa in številna druga živila so naravni diuretiki, ki jih lahko dodajamo prehrani brez recepta.
Tisti, ki jih zanima jemanje diuretikov brez recepta, naj ne domnevajo, da so ti izdelki varni. Tudi najboljši diuretiki brez recepta niso namenjeni zdravljenju resnih zdravstvenih stanj. Pomemben dejavnik je tudi možnost zlorabe; bolniki z motnjami hranjenja in tisti, ki želijo shujšati, se pogosto zanašajo na diuretike. Diuretiki niso sposobni kuriti maščobe, ampak le težo vode.
Dolgotrajna uporaba diuretikov lahko povzroči dehidracijo in pomanjkanje kalija. Te snovi lahko škodijo tudi posameznikom z že obstoječimi zdravstvenimi težavami ali tistimi, ki že uporabljajo diuretik na recept. Zaradi zdravja in varnosti se mora vsak, ki razmišlja o diuretikih brez recepta, posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.