Kako zdravim boleče zapestje?

Zdravljenje bolečega zapestja je lahko težavno, še posebej, ker je lahko več različnih vzrokov za to pogosto težavo in vsi načini zdravljenja morda ne delujejo popolnoma enako ali enako dobro drug drugemu. Vztrajna bolečina v zapestju, tako kot pri kateri koli drugi trajajoči bolezni, lahko upraviči obisk zdravnika za boljšo diagnozo in bolj specifično zdravljenje. Ko se zaceli, bo morda treba sprejeti tudi ustrezne previdnostne ukrepe, da preprečite več bolečin v zapestju v prihodnosti.

Vzrokov za bolečino v zapestju je skoraj toliko, kot je načinov uporabe roke, stopnja bolečine pa se lahko giblje od rahlega neugodja do hude bolečine in celo do izgube gibljivosti zapestja in rok. Zadeve še dodatno zapletejo, da lahko obstajajo tudi druga že obstoječa stanja, kot so artritis ali prejšnje zlomljene kosti. Prvi korak pri zdravljenju bolečega zapestja mora biti natančno določitev vzroka bolečine.

Huda travma zapestja, na primer, je lahko povzročila zvin, zlom ali raztrganje vezi, kar bo običajno povzročilo otekanje, modrice, popačenje in omejeno gibanje. Pri tovrstnih poškodbah zapestja je nujno, da obiščete bolnišnico ali celo urgenco, da začnete ustrezno zdravljenje, saj lahko pri miru pride do poslabšanja. Osnovne vrste zdravljenja bodo zdravila proti bolečinam, led ali opornice, vendar bo zapestje, ki je boleče zaradi preloma ali raztrganine vezi, bolj običajno potrebovalo gips ali celo operacijo, ko se zapestje ne celi samo.

Druge vrste težav z bolečimi zapestji so bolj izmuzljive in stalne. Sindrom karpalnega kanala je pogost vzrok bolečine v zapestju zaradi stisnjenega živca zaradi različnih dejavnosti. Ima več simptomov, vključno z odrevenelostjo, šibkostjo in ostrimi bolečinami, ki se širijo od zapestja do roke in roke. Ker to bolezen običajno povzročajo ponavljajoča se dejanja zapestja, njeno zdravljenje zahteva, da se zapestja sprostijo od tovrstnih dejavnosti ali vsaj spremenijo način njihovega izvajanja. Pomaga lahko tudi opornica, saj bo omejila dejanja, ki poslabšajo bolečino, zdravnik pa lahko priporoči zdravila proti bolečinam ali v nekaterih primerih injekcije kortizona v prizadeto območje.

Artritis je še ena pogosta bolezen, ki lahko poslabša bolečino in odrevenelost zaradi bolečega zapestja zaradi razpada hrustanca zapestja. Skupaj s protivnetnimi zdravili in operacijo bo zdravnik običajno predpisal polk rehabilitacije zapestja za zapestja, ki so boleča zaradi artritisa ali katerega koli drugega vzroka. Obstaja veliko vaj, ki so zasnovane tako, da nežno raztegnejo in okrepijo vezi in hrustanec zapestja, hkrati pa zmanjšajo bolečino. Druge pomembne vrste fizikalne terapije za zapestja lahko vključujejo masaže in namakanja z zdravili za obnovitev delne, če ne celotne funkcije zapestja in rok.