Kriya masaža je način masaže, ki temelji na izkoriščanju naravne energije telesa. Kriya masaža je alternativna metoda, zato obstajajo mešani občutki o njeni učinkovitosti. Zunaj alternativnih masažnih skupnosti se na energijsko zasnovane modalitete na splošno gledajo kot na nekoliko vprašljive, toda znotraj skupnosti alternativnih masaž je Kriya zelo spoštovana.
Kriya masaža, tako kot večina energijskih načinov, ima številne predvidene učinke. Uporablja se lahko za zmanjševanje stresa, tako kot neposredne posledice masaže, kot tudi kot dolgoročno stanje homeostaze. Uporablja se lahko za izboljšanje drže in prožnosti z uporabo številnih jogijskih tehnik kot dela masažnega postopka. Kriya je tudi zelo zdravilno usmerjena oblika telesnega dela, ki izboljšuje pretok limfnega sistema in krvi ter s tem omogoča telesu učinkovitejše delovanje.
Kriya v širšem pomenu je izraz iz joge, v kateri so krije gibanja, ki nastanejo neželeno, ko se sprosti energija Kundalini v notranjosti. Krije, ki so nastale naravno, so se sčasoma razvile v niz asan, ki se uporabljajo v hatha jogi. Kriya joga kot disciplina se lahko nanaša na številne različne jogijske šole, najbolj znane šole Paramahanse Yoganande, nekatere oblike joge, ki se uporabljajo v tibetanskem budizmu, in Satyananda jogo Swamija Satyanande.
Kriya masaža se opira na globoko usklajenost med izvajalcem in energijo pacienta. Z dotikom pacienta se izvajalec poveže z njegovim energijskim tokom in ga ta tok usmerja, kako ga najbolje ozdraviti in uskladiti njegove energijske kanale. Za dobro masažo je potrebna visoka občutljivost, saj mora biti izvajalec sposoben začutiti in se odzvati na nianse posamezne energijske realnosti pacienta.
Mehanizem, ki ga kriya masaža uporablja za poravnavo pacientove energije, je mehak, usmerjen dotik. Ta vrsta masaže vključuje uporabo različnih, večinoma krožnih gibov za spodbujanje pretoka energije in njeno preusmeritev v ustrezne kanale. V kriji se običajno uporabljajo osmice, majhni in veliki krogi ter spirale različnih velikosti.
Kriya masaža je neverjetno intuitiven način masaže, za razliko od drugih oblik masaže, ki se osredotočajo na muskulaturo ali na predpisan niz dejanj za dosego želenega rezultata. Razume se, da ima zdravnik globoko povezavo s potrebami pacienta, kar mu omogoča, da intuitivno izvaja potrebne gibe, da najbolje pomaga osebi, da odklene svojo energijsko blokado.
Kriya masažo včasih imenujejo telesni ples zaradi lepih in tekočih gibov, ki jih izvajalec izvaja med zdravljenjem. Vsak praktikant krije ima svoj poseben slog in mnogi ljudje krijo primerjajo z nekakšno obliko umetnosti, pri čemer se osebnost praktikanta izraža v obsegu in obliki njihovih gibov.