Holistično zdravje je oblika alternativne medicine, ki se osredotoča na preventivo in dobro počutje. Tehnike holističnega zdravljenja so zasnovane tako, da zdravijo celotno osebo – telo, um in duha – in ne le zdravijo poškodbe, bolezni ali druge bolezni. Obstaja veliko različnih metod za celostno zdravljenje. Zdravljenje lahko vključuje vse od akupunkture, aromaterapije in masaže do vsega vmes. Uporabljajo se za lajšanje bolečin, zmanjšanje stresa in drugo.
Holistične metode zdravljenja se lahko uporabljajo samostojno ali kot dodatek k standardni medicini. Čeprav nekatere od različnih metod za celostno zdravljenje ne temeljijo nujno na znanstvenih dokazih, imajo koristi zasluge. Številni ljudje so pokazali pozitivne rezultate zdravljenja, ki vključujejo fizično, čustveno in duševno zdravje. Ker pa si dve osebi nista enaki, kar lahko deluje za eno osebo, morda ne deluje enako za drugo. Zato so raziskave pomembne.
Obstajajo različne vrste holistične medicine, iz katerih se uporabljajo različne metode holističnega zdravljenja. Številne metode alternativne medicine temeljijo na teoriji in ne na znanstvenih raziskavah. Nekatere od teh vključujejo akupunkturo, homeopatijo in naturopatijo. Akupunktura je ena najstarejših zdravilnih praks, ki se uporablja in najbolj priljubljena v kitajski medicini. Pri akupunkturi se igle zabadajo v različne točke telesa za lajšanje bolečin, povezanih z različnimi boleznimi, kot so migrene, kronične bolečine v hrbtu in slabost.
Pomembno je, da pri iskanju te ali katere koli druge metode zdravljenja uporabite usposobljenega zdravnika. Različne metode za celostno zdravljenje vključujejo biološko zasnovane terapije. Homeopatija se osredotoča na zdravljenje simptomov bolezni z naravnimi snovmi iz rastlin, živali in mineralov. Zdravila se ujemajo s simptomi posameznika in se uporabljajo za zdravljenje številnih težav. Podobno kot naturopatija ali naravna medicina se osredotoča na naravna zdravila in naravno zdravilno sposobnost telesa.
Sprememba prehrane in uporaba dodatnih vitaminov je pogosto pogosta pri tej vrsti celostnega zdravljenja. Hidropatija uporablja vodo za pomiritev in zdravljenje bolezni. Ena od teh holističnih metod zdravljenja vključuje hidroterapijo debelega črevesa, ki je varen in učinkovit način čiščenja debelega črevesa. Nekatere druge različne metode za celostno zdravljenje uporabljajo naravne snovi, ki vzbujajo vonj. Ta metoda, imenovana aromaterapija, lahko izboljša kakovost življenja osebe, tako da pomiri strahove in tesnobe, povezane z boleznijo ali drugo izčrpavajočo težavo.
Tako kot akupunktura tudi aromaterapija sega tisoče let nazaj. Uporablja uporabo eteričnih olj iz rastlin za pomoč pri psihičnem in fizičnem počutju. Obstajajo tudi telesne metode holističnega zdravljenja. Masažna terapija uporablja številne masažne tehnike, ki ciljajo na določene mišice. Akupresura vključuje uporabo pritiska prstov za stimulacijo določenih predelov telesa. Obe metodi pomagata pri lajšanju bolečin in stresa s sproščanjem mišične napetosti.
Med različnimi metodami za celostno zdravljenje je medicina duha in telesa zasnovana tako, da poveča sposobnost uma za premagovanje bolezni – nekako tako kot pregovor »um nad snovjo«. Molitev se tukaj pogosto uporablja in se poleg učinkovitejše molitve osredotoča na osebno rast, obnovo in obnovo. Joga je še ena, ki vključuje prakso uporabe fizičnih položajev za zdravljenje uma, telesa in duha. Meditacija je podobna in je namenjena čiščenju uma vse negativne energije in preoblikovanju v pozitivno miselnost.
Kot pri vseh vrstah terapije se pri uporabi celostnih zdravstvenih metod priporoča temeljite raziskave. Na spletu, v knjižnicah in prek usposobljenih zdravnikov so na voljo številni viri, ki pokrivajo vse različne metode celostnega zdravljenja. Te informacije bi morale olajšati izbiro najboljše terapije, pa tudi iskanje tiste, ki ustreza specifičnim potrebam posameznika.