Glavno področje, ki skrbi za ženske, ki prenehajo jemati hormonsko nadomestno zdravljenje, je zmanjšanje možnih neprijetnih stranskih učinkov, povezanih s prenehanjem te vrste zdravljenja. Obstaja nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo zagotoviti, da bo ta prehod opravljen čim bolj neboleče in brez simptomov. Prvič, zdravniki se na splošno strinjajo, da bolniki, ki prenehajo s hormonsko nadomestno terapijo, ne smejo nenadoma prenehati. Namesto tega se lahko postopno odvajanje od hormonov izkaže za bolj nežno, manj travmatično fizično izkušnjo, kot bi jo imeli tisti, ki bi prenehali naenkrat. Drugič, obstaja več nasvetov za ravnanje z možnimi stranskimi učinki, povezanimi s prenehanjem hormonske terapije, kot je triptofan za nočno potenje in uporabo naravnih alternativ sintetičnim hormonom.
Večina zdravnikov priporoča, da bolniki ne opustijo hormonskega nadomestnega zdravljenja naenkrat. Varnejša metoda je postopno zmanjševanje količine hormonov, ki jih jemljete. Pri jemanju peroralnih oblik estrogena je priporočljivo zmanjšati jemanje ene tablete vsak drugi dan v trajanju enega meseca. Po tem mesecu bi morali bolniki še en mesec zmanjšati jemanje ene tablete dvakrat na teden in nato naslednja dva do tri tedne po eno tableto enkrat na teden, preden popolnoma prenehajo. Pri jemanju v obliki obliža morajo bolniki obliž prepoloviti in uporabljati le polovico obliža en mesec, nato polovice razrezati na četrtine in jih uporabljati še en mesec, dokler jih popolnoma ne ukinejo.
Dolžina procesa zoženja je odvisna od obsega neprijetnih simptomov, ki jih čuti bolnik. Če ne čuti nobenih simptomov, se lahko postopek nekoliko pospeši. Ko so simptomi prenehanja hormonskega nadomestnega zdravljenja hudi, se lahko postopek odstavitve podaljša.
Med postopkom zoženja mnogi zdravniki priporočajo uporabo naravnih hormonskih krem za zmanjšanje simptomov. Naravne hormonske kreme vsebujejo tako imenovane bio-identične različice hormonov estrogena, progesterona in testosterona. Ti hormoni so na splošno pridobljeni iz rastlin in naj bi bili varnejši za ljudi kot sintetični hormoni, ki se uporabljajo med hormonsko nadomestno terapijo. Kot taki mnogi zdravniki verjamejo, da je uporaba teh krem varen in naraven način za nadzor odtegnitvenih simptomov, ki se običajno pojavijo med odstavitvijo in po njej.
Drug način za pristop k prenehanju hormonske nadomestne terapije je iskanje alternativnih načinov zdravljenja simptomov, ki se čutijo med procesom zoženja, kot so nočno potenje, utrujenost in nespečnost. Velikokrat se ta alternativna zdravljenja osredotočajo na prehranski vnos. Na primer, triptofan, aminokislina, ki jo najdemo v puranu in mleku, je lahko v pomoč pri spodbujanju spanja in sprostitve. Druga alternativna zdravljenja vključujejo vadbo, ki lahko pomaga ublažiti spremembe razpoloženja, ki so pogoste tudi pri tistih, ki prenehajo jemati hormonsko nadomestno zdravljenje.