Ko posameznik prvič poišče strokovno pomoč za obravnavo čustvenega ali psihološkega problema, so posvetovanja običajno ena na ena z usposobljenim psihoterapevtom ali psihologom. Ko te seje napredujejo in se stranka počuti bolj udobno, lahko nekateri svetovalci predstavijo idejo skupinske terapije. To je pogosto sestavljeno iz majhne skupine strank, običajno največ 10 do 15 strank, ki so izbrane posebej zaradi svojih raznolikih pogledov in izkušenj. Terapevti upajo, da bosta socialna interakcija in dinamika skupinskih seans vsakemu posameznemu klientu zagotovila prepotreben pogled na njegove ali lastne okoliščine.
Ena od prednosti skupinskega izvajanja terapije je raznolikost mnenj. Odnos med posamezno stranko in terapevtom lahko postane zelo izoliran. Terapevt pogosto ne izpodbija misli, izraženih na teh sejah, ampak jih le natančneje preuči. Na skupinski seji pa lahko vsak udeleženec svobodno izpodbija ali kritizira izjave drugega udeleženca v določenih mejah. Izkušen odvisnik v okrevanju lahko na primer prepozna zanikanje drugega odvisnika in ga prepriča, da se sooči z realnostjo. S spodbujanjem različnih mnenj lahko skupinska terapija učinkovito motivira vsakega udeleženca za bolj pošteno interakcijo z drugimi.
Druga prednost te vrste terapije je socialna interakcija med različnimi starostmi, kulturami in spoli. Številni vodje skupinske terapije vztrajajo pri obliki anonimnosti in diskrecije zunaj sej, zato lahko vsak udeleženec svobodno dodeli svoje ‘identifikatorje’ drugim udeležencem. Eden lahko predstavlja zatiralskega starša, medtem ko je drugega lahko videti kot zakonca. Ta raznolikost je koristna za tiste, ki trpijo zaradi socialnih anksioznih motenj ali težav s samopodobo. Mladi moški, ki trpi za socialno anksiozno motnjo, se lahko na primer med seansami nauči, kako ga dojemajo privlačna ženska, starejša starševska figura in moški njegove starosti. Ko udeleženci začnejo usklajevati svoja iracionalna prepričanja z realnostjo, se lahko začne pravo čustveno zdravljenje.
Nekateri udeleženci skupinskih sej lahko občutijo izboljšan občutek namena ali strukture. Z udeležbo na rednih sestankih lahko nekateri, ki trpijo za socialnimi motnjami, čutijo pripadnost. Udeleženec, ki se je en teden počutil še posebej potreben ali nemočen, bi lahko naslednji teden postal samozavesten vodja skupine. Udeleženci lahko uporabijo lastne moči, da se medsebojno podpirajo v času krize. Mnogim ljudem pri svetovanju za obvladovanje jeze ali motnje socialne neprilagojenosti pogosto koristi skupinska terapija, saj lahko vidijo druge, ki se soočajo z enakimi težavami.
Čeprav skupinska terapija morda ni idealna ureditev za vse, ki iščejo osebno svetovanje, so se te seje izkazale za učinkovite za večino udeležencev. Skupinske seje običajno trajajo od nekaj mesecev do nekaj let, sodelovanje pa je skoraj vedno prostovoljno. Številne skupine za okrevanje, kot so Anonimni alkoholiki, uporabljajo tehnike skupinske terapije, da odvisnikom pomagajo najti moč v številu in spoznati, da niso sami na svetu.