Blage dehidracije ni treba jemati zlahka. Čeprav ga lahko pravilno zdravljenje obrne brez škodljivih učinkov, lahko puščanje brez ustrezne nege povzroči resne zdravstvene težave. Na srečo je najboljša metoda zdravljenja blage dehidracije dokaj enostavna za uporabo. Pacient mora le piti več tekočine.
Mnogi ljudje takoj pomislijo na športne napitke, ko pride čas za zdravljenje blage dehidracije, medtem ko drugi nasprotujejo, da bi jih uživali v celoti, saj menijo, da so nezdrave. Vendar imajo športne pijače svoje mesto pri ponovni hidraciji. Na primer, če je oseba med vadbo rahlo dehidrirala, je lahko pitje športnih pijač v redu. Tisti, ki vsebujejo elektrolite in ogljikove hidrate, so morda najboljši. Te pijače so lahko dobre tudi za tiste, ki preprosto pozabijo piti dovolj čez dan.
Čeprav lahko športne pijače pomagajo pri zdravljenju blage dehidracije, v resnici niso potrebne. Običajna voda je pravzaprav dobra za zdravljenje tega stanja. To velja celo za tiste z blago dehidracijo, povezano z vadbo. Športne pijače lahko pomagajo, niso pa obvezne. Hladna voda je v večini primerov dovolj za ponovno hidratacijo telesa.
Včasih navadna voda ne bo pomagala pri blagi dehidraciji. Na primer, če je otrok bolan zaradi bruhanja ali driske, navadna voda morda ni najboljša možnost, saj ne more nadomestiti esencialnih elektrolitov, ki se lahko izgubijo, ko je otrok bolan. Tudi športne pijače ne bodo pomagale. V bistvu lahko te pijače pomagajo nadomestiti elektrolite, izgubljene zaradi znojenja, ne pa tistih, ki se izgubijo zaradi bruhanja in ponavljajočih se obiskov stranišča. Poleg tega lahko sladkor v teh pijačah, pa tudi v sadnih sokovih, gaziranih pijačah in kavi povzroči poslabšanje stvari, kot je driska; v teh primerih je najbolje uporabiti raztopino za peroralno rehidracijo.
Najbolje je, da se izognete dajanju preveč tekočine, če oseba bruha ali je bruhala. Če bolna oseba poskuša piti preveč, prehitro, se lahko njeno telo odzove s še večjim bruhanjem. Namesto tega je pametno dajati majhne količine v pogostih intervalih.
Ker se lahko blagi primer dehidracije razvije v resen primer, je najbolje, da pazite na simptome poslabšanja stanja. Nekateri simptomi, ki lahko kažejo na resnejši primer, vključujejo izjemno suha usta, bolj suha koža kot običajno, malo izločanja urina, malo ali nič znojenja, zvišano telesno temperaturo, delirij, zmedenost, potopljene oči in hiter srčni utrip. Ko se pri dojenčkih pojavi dehidracija, lahko starši opazijo, da se mehko mesto na vrhu otrokove glave ugreni. Dojenčki in majhni otroci lahko postanejo zaspani in razdražljivi, medtem ko lahko odrasli kažejo znake zmedenosti. Ko so ti simptomi prisotni, je najbolje, da takoj poiščete nujno medicinsko pomoč.