Bolečine v mišicah so lahko posledica številnih stvari. Bolečina se lahko pojavi, ko poškodba ali napetost prizadene določene mišice v telesu. Prekomerna vadba lahko povzroči boleče in preobremenjene mišice. Resnejše situacije se lahko razkrijejo z medicinsko diagnozo, ki vključuje okužbo ali različne bolezni ali motnje.
Acetaminofen ali ibuprofen sta zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, ki lahko lajšata boleče in boleče mišice. Uporaba ledu ali hladnih obkladkov takoj po poškodbi lahko zmanjša oteklino in omrtviči bolečino. Uporaba vročih obkladkov je lahko pomirjujoča, če mišica nekaj dni kasneje še vedno boli. Prav tako lahko kupite kreme z zdravilnimi učinkovinami in jih vtrite v prizadeto območje. Odvisno od vrste kreme, ki jo kupite, bo pustila občutek vročine ali mraza v mišicah in pomagala pri lajšanju bolečine.
Redna vadba in raztezanje povečata moč in prožnost v bolečih mišicah. Izvajanje vodne aerobike daje telesu enakomeren upor in manj obremenjuje mišice. Izvajanje joge je zelo koristno za bolečine v mišicah. Lahko pomaga graditi koncentracijo, prožnost in moč v celotnem telesu. Fizikalna terapija bo morda potrebna za pomoč pri doseganju določenih območij z določenimi toničnimi vajami in krepitvijo oslabljenih mišic.
Ustrezen počitek omogoča telesu, da si opomore in lahko tudi razbremeni boleče mišice. Globoko dihanje in meditacija lahko očistita um in razbremenita stres iz telesa. Ko doživimo stres, se mišice v našem telesu napnejo in povzročijo bolečine. Namakanje v topli kopeli ali masaža bolečega območja bosta povečala pretok kisika v krvnem obtoku znotraj mišic, kar bo spodbudilo naravni proces zdravljenja.
Resna zdravstvena stanja, bolezni in zdravila lahko povzročijo bolečine v mišicah. Pomanjkanje ravnotežja elektrolitov v telesu ali premalo kalija ali kalcija lahko povzroči bolečine v mišicah. Pitje tekočin z dodanimi elektroliti lahko pomaga obnoviti ravnovesje v telesu. Z dobro uravnoteženo prehrano ali vsakodnevnim uživanjem vitaminskih in mineralnih dodatkov lahko odpravite kakršno koli pomanjkanje kalija ali kalcija.
Bolezni, kot so fibromialgija, lupus, rabdomioliza, polimiozitis in revmatična polimialgija, lahko povzročijo hude bolečine v mišicah. Virusne in bakterijske okužbe lahko povzročijo različne bolečine v mišicah v telesu. Te okužbe lahko vključujejo gripo, malarijo, lajmsko boreliozo, absces, otroško paralizo, trihinelozo in pegasto mrzlico Rocky Mountain. O vseh teh zdravstvenih stanjih se je treba pogovoriti z zdravnikom, da se odloči, katero zdravljenje je najboljše za posamezno situacijo.