Ko izbirate opornico za ramo, upoštevajte želeno količino podpore in vrsto poškodbe rame, ki jo bo opornik podpiral. Stopnja podpore ramenskega opornika mora biti odvisna predvsem od stopnje gibljivosti poškodovanca in vsakodnevnih opravil med poškodbo. Enako pomembno je oceniti naravo poškodbe. Upoštevati je treba, ali je do poškodbe prišlo zaradi slabe drže, poškodovanega sklepa ali rotatorne manšete ali stanja, kot je artritis.
Naramnice osnovne podpore so običajno manjše in izdelane iz raztegljivega blaga. Te naramnice so primerne za nošenje med običajnim delovnim dnevom ali med spanjem, saj so udobnejše od tistih, ki so zasnovane za dodatno podporo. Nekateri imajo pas, ki prečka prsni koš, da drži opornico na mestu; čeprav je to koristno, je ženskam morda neprijetno. Številne opornice za ramena so narejene iz neoprena, zaradi česar se večina ljudi poti. To morda ni najboljša izbira materiala za nošenje naramnice ves dan.
Naramnice z zmerno podporo običajno pokrivajo večjo ramo in se manj raztezajo. Ta raven podpore pogosto deluje odlično za športnike. Ponuja več podpore kot osnovni naramnik, vendar še vedno omogoča veliko gibanja. Nekatere vrste opornikov z zmerno podporo ramen imajo vgrajeno toplotno terapijo ali pakete z gelom, ki jih je mogoče vstaviti za toplotno ali hladno zdravljenje.
Visokopodporne naramnice je treba uporabljati samo med okrevanjem po resni poškodbi, pri kateri je treba ramo imobilizirati. Te naramnice so zasnovane tako, da držijo ramo na enem mestu in pomagajo odpraviti poškodbo. Ko se nosi, rame ni mogoče uporabiti za nobeno vrsto dejavnosti, vključno z vsakodnevnimi opravili.
Poškodbe, povezane s držo, nastanejo predvsem zaradi nepravilnega sedenja ali stoje v daljšem časovnem obdobju. Medtem ko je fizikalna terapija pogosto najboljše zdravilo, lahko naramnica za popravljanje drže pomaga kratkoročno. Opornica za držanje ramen je včasih izdelana z raztegljivo elastiko. Cenejši naramnice so običajno bolj neudobne; tisti z ustreznim oblazinjenjem in širšimi naramnicami pogosto zagotavljajo več udobja in opore.
Če je težava v sklepu ali poškodbi rotatorne manšete, poiščite opornico za ramena, ki drži sklep na mestu. Postavitev trakov in pravilno prileganje sta kot vedno pomembna. Pri tej vrsti poškodbe se težišče premakne bolj proti obsegu poškodbe in bolečine. Razmislite, koliko mobilnosti je potrebno, da se poškodba zaceli. Čim hujša je poškodba, tem manjša je mobilnost in več podpore je potrebna v ramenskem oporniku.
Športniki in starejši odrasli pogosto trpijo za artritisom ali »zamrznjeno ramo«, kjer se lahko rama po obdobjih nedejavnosti počuti trdovratno. V tem primeru najbolj pomagajo oporniki za ramena, ki vključujejo toplotno terapijo, saj pomagajo izboljšati pretok krvi. Ker je cilj pomagati sklepu, da se sprosti, je najboljša izbira naramnica z osnovno ali zmerno podporo.