Na splošno obstaja veliko prednosti psihoterapije za samospoštovanje in zelo malo slabosti. Najpomembnejše prednosti so, da je posameznik, ki dela s psihologom na terapiji, pogosto sposoben prepoznati posebne razloge za svoje težave s samozavestjo in začeti delati na specifičnih vedenjskih spremembah, da bi jih obravnaval. Slabosti psihoterapije za samozavest lahko vključujejo stroške terapije, ki so lahko precej visoki, če ni zavarovana, pa tudi dejstvo, da je nekaterim preprosto neprijetno razpravljati o težavah z nekom, ki ga ne poznajo. ; poleg tega takšna terapija ni enako učinkovita pri vseh bolnikih.
Težave s samozavestjo so nekatere najpogostejše teme, ki se obravnavajo v psihoterapiji, saj so ta vprašanja med drugim vzrok številnih drugih težav, kot so težave v odnosih ali komunikacijski problemi. Terapevt bo lahko sodeloval s stranko in ji pomagal prepoznati pravi vzrok za njegovo nizko samopodobo, ki pogosto izhaja iz nerealnega pogleda na svet okoli sebe. Psihoterapija za samozavest omogoča posameznikom, da pridejo do korenin težav, ki jih je težko doseči samostojno. Terapevti lahko postavljajo vodilna vprašanja in pomagajo pacientom, da globlje raziščejo težave.
Še ena od prednosti psihoterapije za samospoštovanje je, da lahko terapevt pomaga strankam, da se usmerijo na specifična vedenja ali miselne vzorce, ki prispevajo k njihovi nizki samozavesti, in prepozna spremembe, ki jih lahko naredijo za spremembo teh misli in dejanj. To lahko vključuje poučevanje bolnikov, kako se osredotočiti na pozitivne vidike svojega življenja in svoje uspehe, ne pa na čase, ki jih dojemajo kot svoje neuspehe. Lahko vključuje tudi posebne pozitivne afirmacije ali fraze, ki jih posamezniki ponavljajo, da prekinejo krog negativnih samogovorov.
Čeprav je psihoterapija za samozavest skoraj v celoti pozitivna, obstaja nekaj možnih slabosti, ki jih je treba upoštevati. Najprej je treba najti terapevta, pri katerem se posameznik počuti udobno; to lahko traja nekaj časa ali pa je postopek poskusov in napak, kar se nekaterim zdi frustrirajuće. Poleg tega je odpiranje neznani osebi, tudi strokovnjaku, lahko neprijetna izkušnja za nekatere ljudi, zaradi česar je manj verjetno, da bodo nadaljevali s terapijo, tudi če bi to sčasoma pomagalo. Stroški psihoterapije so lahko zelo visoki, ne glede na to, ali jo krije zdravstveno zavarovanje ali ne. To lahko nekaterim ljudem oteži ali celo nemogoče doseči zdravljenje, ki ga potrebujejo.